[回答] 减肥期间晚上吃粥对身体来说还是比较好的，而且不能够完全的节食减肥，否则就有可能会出现身体的营养不良，减肥的关键在于热量的摄入与消耗，但是也不要太苛刻饮食。如果晚上不饿的话，可以不吃晚饭，也可以适当用蔬菜水果来代替晚饭。

[回答] 有利于减肥的水果有苹果柠檬，因为苹果和柠檬中含有丰富的膳食纤维以及蛋白质等，能够有效的增强肠胃蠕动，促进食物的消化以及吸收，从而加速代谢从而加速代谢。平时还可以吃猕猴桃，葡萄柚，葡萄等水果进行减肥，因为该食物中存在丰富的酶能够降低食物的热量以及吸收，从而达到瘦身的目的。

[回答] 有利于减肥的水果应该选择含糖量比较低的水果，比如说苹果菠萝，火龙果，水果里面还有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，增加饱腹感，帮助减肥。在减肥期间尽量不可以把水果当成主食，否则可能会出现蛋白质的缺乏，会出现肌肉的流失，还会出现贫血。

[回答] 接吻有助于减肥。每一次接吻，会消耗体内至少12个卡路里。每天只要吻3次，每次持续20秒，便有减肥功效。接吻还是治疗打嗝不止有效的方法。接吻时会分泌的大量唾液，而唾液里含有丰富的钙和磷质等元素，预防蛀牙有效，而且唾液的酸碱度属于中性，亦有助预防牙齿疾病如牙周炎等。

[回答] 吃白面面条是不会起到减肥作用的，但吃一些粗粮类的面条，确实可以起到辅助减肥的作用。白面面条中的热量比较高，含有大量的碳水化合物，摄入体内虽然可以增加饱腹感，但是会在体内堆积过量的碳水化合物，会转变成脂肪，形成肥胖。而粗粮类面条中的热量和糖分比较低，含有的纤维素含量比较多，不但可以增加饱腹感，还可以促进肠道蠕动，起到辅助减肥的作用。

[回答] 吃黑木耳有利于减肥，木耳是常用的一种食材，含有多种维生素和微量元素，经常吃木耳有降血压和降血脂的作用，有一定的减肥效果，平时注意生活规律，适当参加体育锻炼，每天至少快走或者慢跑一小时以上，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吃甜食，有利于身体健康。

[回答] 晚饭吃一些水果有利于减肥。在减肥的过程中，一定要适当的控制自己的饮食，不要暴饮暴食，要减少肉类食物的食用，可以多吃一些蔬菜水果。晚餐尽量减少食用，多以水果为主。也可以适当的做一些体育锻炼，每天运动40分钟以上也会达到一个燃烧脂肪的效果，但是一定要坚持下去，才能达到一个减肥的效果。

[回答] 吃含热量低的食物有利于减肥。含热量低的食物有很多，如各种粗粮，蔬菜水果。有玉米，高粱，小米，燕麦，大豆，小豆，香蕉，苹果，黄瓜，西红柿，猕猴桃，橙子，酸奶，蜂蜜等。这些食物都有利于减肥。

[回答] 早上吃牛油果能够有助于排便。因为牛油果中的蛋白含量非常高，且糖分相对是比较低的，所以早上进食以后不会产生脂肪的沉积，从而达到瘦身的效果。但是患者单纯通过水果进行减肥是无法达到满意的效果，因此患者需要进行适当运动，才能达到塑形的效果。另外在饮食上尽量减少油脂过高的食物摄入，才能预防脂肪沉积，减少出现发胖的几率。

[回答] 早上不吃饭通常不利于减肥，可能会导致胃肠道疾病的发生。通常减肥一定要科学的进行，减肥并不是靠不吃饭来进行的，后期可以通过饮食上的调节，多吃一些富含膳食纤维的食物，这样可以减少脂肪的形成，后期多做一些游泳或者是跑步以及骑自行车的运动，这样可以有效的燃烧身体内的脂肪。