[回答] 过敏性鼻炎没有什么自我疗法的，过敏性鼻炎属于鼻炎中最常见的疾病，这个过敏性鼻炎主要是出现鼻塞，流涕，打喷嚏，有的可以出现头疼，也有的可以出现记忆力减退的情况，过敏性鼻炎主要是由于接触了过敏物质引起来的，过敏性鼻炎不能够治好，只能够缓解症状，过敏性鼻炎可以先去医院查下过敏源是什么，然后服用药物治疗。

[回答] 过敏性鼻炎的自我疗法：1.在平时可以使用一些生理盐水来清洗鼻腔，能够起到一定的消炎杀菌作用，可以改善过敏性鼻炎的一些症状。2.平时也可以做一下鼻子部位的按摩，对于缓解过敏性鼻炎也有很好的帮助。3.同时在外出的时候要避免接触过敏原，可以戴一个口罩减少外界的一些刺激。

[回答] 过敏性的鼻炎可以使用淡盐水进行清洗鼻腔。出现过敏性的鼻炎，也可以服用抗过敏的药物进行治疗，平时的生活当中可以多吃一些维生素含量比较高的食物，比如红萝卜，长期的食用胡萝卜可以有效的提高自身的免疫能力，出门的时候尽量的佩戴口罩，减少鼻腔的刺激。

[回答] 过敏性鼻炎自我治疗可以适当的口服一些抗过敏的药物来进行治疗。比如说用一些开瑞坦，过敏性鼻炎的患者可能会出现打喷嚏流鼻涕的情况，这段时间可以适当的多喝一些温开水，能够补充人体所需要的水分，而且能够促进新陈代谢，这段时间饮食上尽量的不要吃一些辛辣刺激性的食物。

[回答] 过敏性鼻炎可以做个过敏源检查的，知道过敏源，注意避免接触过敏物质，有改善的，可以考虑用氯雷他定和葡萄糖酸钙治疗的，缺钙的时候容易诱发过敏的，另外严重的过敏性鼻炎，可以考虑做微波等治疗的。

[回答] 过敏性鼻炎自我治疗的方法是可以使用毛巾在鼻子的部位进行热敷，并且还可以采取白醋熏蒸的方法进行治疗，但是只能起到缓解的效果。如果发生了过敏性鼻炎很有可能会出现频繁打喷嚏的情况，而且还有可能会出现流鼻涕的状况，所以需要做一个过敏原的检查，然后远离过敏原。

[回答] 哮喘的自我疗法食疗和按摩。按摩疗法主要是按涌泉穴，患者盘膝而坐，双手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至拇趾根外一线往返，按摩至透热，然后左右手分别搓擦涌泉穴至发热为主。

[回答] 抑郁症自我疗法可以通过运动的方式来进行缓解运动上可以提高患者身体的多巴胺水平。通过运动可以放松心情或者也可以通过心理疏导的方式来进行治疗，如果情况不好的话也可以通过精神科做进一步的检查之后对症治疗，这段时间可以让患者换一个生活环境。

[回答] 自我疗法一般就指少吃辣、少喝酒、不要憋尿、不要老坐、少骑自行车、保暖、不要焦虑、保持好睡眠、适量的运动、减轻工作压力、性生活不要过频。

[回答] 得了胃炎的时候要改善不良的生活习惯来自我治疗，得了胃炎的时候会导致人出现一些恶心，呕吐，精神不佳，浑身乏力的症状，而且还会出现一些厌食的症状。得了胃炎的时候要积极的配合医生吃一些保护胃黏膜的药物。平时不要吃一些辣椒或者生姜。