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14岁怎样才能快速长高？
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
想要快速的长高，主要是有合理的饮食和适当的锻炼。因为身材的成长是需要大量的营养的，尤其是骨骼的发育是需要大量的钙元素才行。除了要有足够的营养作为长高的基础，平时还要多做一些跳跃之类的锻炼，来引导自身成长的方向。同时还要保证好的睡眠，因为人体骨骼的发育大多是在夜间。
14岁，男个子才1米45，怎么能快速长高？
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
要保证充足的营养，蛋白质、碳水化合物、维生素是主要的营养成分。保证良好的休息，因为休息期间是生长激素分泌的高峰，保证良好的休息就保证了快速长高的激素基础，也要适度进行体育锻炼和室外活动，无论是晒太阳还是运动都会增加骨量，而且能对骨的塑形产生良好的作用等。
14岁中学生如何快速长高？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
中学生快速长高的方法有很多。一定要服用一些营养神经的药物来进行治疗，饮食方面一定要适当的增加一些营养营养一定要丰富，及时的给身体补充一些高蛋白高纤维的食物，多吃一些鸡蛋，瘦肉，鱼肉，及时的给孩子补充一些钙片，让孩子多参加一些户外运动，多锻炼身体，这样可以促进孩子快速长高。
14岁男生如何快速长高？
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
14岁男生想要长高，平时要多参见户外活动，比如打篮球，跳高，跳远等运动，每天要喝最少一杯牛奶，平时也可以多吃豆浆，豆制品，奶制品等富含蛋白质的食物，也要多吃新鲜的蔬菜，水果。补充维生素，促进钙质的吸收。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。
14岁青少年怎样快速长高？
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
身高的高矮和遗传以及个人体质，后天发育等都是有关系的。14岁青春期正是发育的时候，身体长高并没有什么快速的方法，要注意保证充足的睡眠，因为生长激素都是在睡眠的时候分泌的。不要熬夜。还要避免精神压力的影响。
我14岁怎样才能快速长高啊？
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
14岁快速长高的方法是多做跑跳的运动，饮食上还要多吃一些含钙量比较高的食物以及含优质蛋白的食物。如果身材比较矮小的话，很有可能是遗传性的因素，还有可能是因为身体营养不良的原因，所以平时一定要加强饮食营养，并且还要适当的放松心情。
14岁怎样长高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
要补充充足的营养元素，其中蛋白质、糖分的补充比较重要，脂肪要适量的摄入，还需要选择营养物质、营养元素比较全，或种类多样的各种食物保证摄入量，应该保证摄入食物的多样性，才能满足人体身体需要的各种元素。其次需要每天尽量多与阳光接触，每天30分钟左右日光浴，可以有效的促进体内维生素的合成，补充人体需要骨骼生长的重要元素。
10岁的孩子怎么能快速长高？
徐桂霞 副主任医师 聊城市第二人民医院
三甲
[回答]
10岁的孩子可以通过加强营养和适当的锻炼来长身高，饮食上要多吃一些高营养高蛋白的食物，比如肉类和牛奶以及鸡蛋等。可以有效的促进孩子的身体发育，平时多参加一些体育锻炼，比如跑步和跳绳等，也可以促进孩子的骨骼发育，对长身高也会起到一定的效果。
怎么能快速止咳呢？
黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答]
总是咳嗽的话，可能是肺炎支气管炎艳或者是扁桃体炎造成的，最好还是应该加上抗生素口服，口服药物不见效的，建议输液抗炎治疗为好，因为还是输液血药浓度更高见效更快更好，平时多喝水，不要吃辛辣食物。
14岁的女生要怎样能快速长高
何文 副主任医师 西安医学院第二附属医院
三甲
[回答]
女生要快速长高要均衡的饮食，不能有偏食挑食的情况，需要养成良好的生活习惯，应该是早睡早起，晚上生长激素分泌最旺盛的，睡的时间过晚就有可能使生长激素分泌量减少，生长激素分泌量减少身高增加的速度就会放缓。多运动，多进行引体向上，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等等。
已经到底了