相关推荐
14岁怎样才能快速长高?
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 想要快速的长高,主要是有合理的饮食和适当的锻炼。因为身材的成长是需要大量的营养的,尤其是骨骼的发育是需要大量的钙元素才行。除了要有足够的营养作为长高的基础,平时还要多做一些跳跃之类的锻炼,来引导自身成长的方向。同时还要保证好的睡眠,因为人体骨骼的发育大多是在夜间。
14岁才1.56米,怎样才能长高
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 加强体育锻炼还是可以长高的,平时要注意饮食营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物,多吃些排骨类的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于长高,平时要注意补钙,每天多进行弹跳运动,可以多跳绳,多晒晒太阳,这样有助于身体长高。
14岁身高170,请问医生,怎样才能快速长高?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 可以通过平时加强营养,特别是多吃一些优质蛋白质,多吃一些补钙的食物,另外加强运动是最好的长高的办法,可以进行篮球、排球等球类的运动,都可以促进快速的长高。
怎样才能快速长高?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 身高主要取决于先天因素,也就是说人体的基因,当然辅以一些正确的后天因素对身高有推进作用,人体身高的增长要取决于骨骼的生长,所以说骨骺闭合以前一些合理的后天因素还是有用的。摄入充足的营养,提高动物蛋白和乳制品的在饮食中的比例。保持充足的睡眠,因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。
14岁怎么能快速长高呢
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 不管14岁的男性或女性,这个时期都是长高的黄金时期。想长高首先要补充充足的营养元素,其中蛋白质、糖分的补充比较重要,脂肪适量的摄入,还需要选择营养物质、营养元素比较全,或种类多样的各种食物保证摄入量,应该保证摄入食物的多样性,才能满足人体身体需要的各种元素。其次需要每天尽量多与阳光接触,每天30分钟左右日光浴,可以有效的促进体内维生素D合成。
14岁中学生如何快速长高?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 中学生快速长高的方法有很多。一定要服用一些营养神经的药物来进行治疗,饮食方面一定要适当的增加一些营养营养一定要丰富,及时的给身体补充一些高蛋白高纤维的食物,多吃一些鸡蛋,瘦肉,鱼肉,及时的给孩子补充一些钙片,让孩子多参加一些户外运动,多锻炼身体,这样可以促进孩子快速长高。
14岁男生如何快速长高?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 14岁男生想要长高,平时要多参见户外活动,比如打篮球,跳高,跳远等运动,每天要喝最少一杯牛奶,平时也可以多吃豆浆,豆制品,奶制品等富含蛋白质的食物,也要多吃新鲜的蔬菜,水果。补充维生素,促进钙质的吸收。平时要养成良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜。
14岁青少年怎样快速长高?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 身高的高矮和遗传以及个人体质,后天发育等都是有关系的。14岁青春期正是发育的时候,身体长高并没有什么快速的方法,要注意保证充足的睡眠,因为生长激素都是在睡眠的时候分泌的。不要熬夜。还要避免精神压力的影响。
小孩怎样才能快速长高
黄文渊 主治医师 杭州市红十字会医院
三甲
[回答] 身高主要取决于先天因素,也就是说人体的基因,当然辅以一些正确的后天因素对身高有推进作用,人体身高的增长要取决于骨骼的生长,骨骺闭合以前一些合理的后天因素还是有用的。可以提高动物蛋白和乳制品的在饮食中的比例。
怎样才能在青春期快速长高
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 充足的睡眠。在青春期,充足的睡眠有助青春期高速生长,一般应保证8小时的充足睡眠,睡眠时才分泌生长激素,青春期的身高突增是缘于性激素和生长激素的共同作用,这对孩子成年期的身高有重要意义。在儿童发育时期要加强科学的体格锻炼。科学体格锻炼是身高增长的催化剂。督促孩子每天至少要有20-40分钟的有氧运动。
已经到底了