[回答] 除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品，还有很多食品、饮品，虽然感觉上温度并不低，但是按照中医药属性的划分，多属于寒凉之性，包括苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

[回答] 寒凉的食物有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜，西瓜等，同时西瓜适用于发热、口渴、烦躁等症象。

[回答] 苦瓜、丝瓜、冬瓜、白萝卜等，都可以清热泻火，解暑热。脾胃虚弱，气虚便溏者不能够多吃。螃蟹和田螺也是比较寒凉的。鸭肉也是比较寒凉的食物。绿豆也是比较寒凉的，但是绿豆有清热解毒、消暑的功效。

[回答] 一些具体清热解毒、泻火等之类的药物或食物，就属于凉性的食物，它与寒性食物在性质上基本相同，而根据程度的不同，也可称为微寒食物，常见的寒凉性食物有绿豆、苦瓜、海带、小米、西瓜、香蕉等等。而微寒的食物有冬瓜、白萝卜、荞麦、蘑菇等。

[回答] 寒凉性的食物和水果的有很多，像常见的有梨、海带、紫菜、西瓜、黄瓜、柚子以及冬瓜、猕猴桃等，这些都是偏寒性的食物和水果。鸭肉也是比较寒凉的食物，绿豆也是比较寒凉的。

[回答] 冬瓜是属于凉性的食物，适当吃凉性的食物，具有清热泻火以及解毒等功能，但对于经常便秘，消化不良，脾胃虚寒或者体质属于寒性的人尽量少吃，以免加重症状。其属于良性的食物还有小麦以及小米黄瓜，香菇等食物，同时还有白萝卜，橙子以及生菜等食物，平时摄入适量即可，注意不要吃过多。

[回答] 腿部发凉的症状，可以当地正规综合性医院外科就诊检查看看，是否血管神经原因引起腿部发凉，局部热敷按摩改善循环，必要时应用活血通络药物观察。可以注意保暖，避免风寒刺激，饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。

[回答] 小腿寒凉考虑是局部的循环不畅、体虚引起的供血不足，需要及早的行治疗以改善情况。目前是需要行中医的针灸调理脉络，而且配合改善循环的药物活血，并进行多运动增强自身的体质，不能熬夜、劳累的，配合中医的按摩进行有效的调理。建议低糖饮食，增加锻炼，可口服降糖药物治疗。

[回答] 小腹寒凉可以将热水袋装满热水以后放在腹部的地方进行热敷，或者是通过多喝热水的方法来进行改善，也可以选择使用艾灸或者是按摩等方法来进行缓解。小腹寒凉可能是由于经常吃一些寒凉的食物引起的，还有可能是因为腹部受凉的原因，可能会引起腹部疼痛。

[回答] 老百姓常说的寒凉体质就是阳虚体质。寒凉体质往往是人体脏腑功能失调时，容易引起体内阴气过剩，寒从内生的一种表现。往往会出现手脚冰凉，舌苔淡白，边有齿痕，畏寒肢冷，面色苍白，脉沉微无力。而寒性体质往往是由于过食寒凉的食物，情志不畅，意志消沉，久病不愈，过于劳累，气血虚衰，或是由于先天禀赋不足所导致。