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晚上吃木耳会减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 这种单一食谱的减肥方法可以减肥。但是对于胃肯定是有伤害的,而且这种饮食方式会带来严重的反弹。减肥最有效也是最合理的途径就是改变生活方式,合理饮食、适当运动,并坚持下去,使肥胖的并不是食物,是不健康的生活方式。
晚上吃木耳减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃木耳可以减肥,是因为黑木耳中含有大量的纤维素和植物胶质,能帮助胃肠更易消化,促进肠道脂肪食物的排泄,减少吸收食物中的脂肪,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,不仅可预防便秘,心血管疾病和糖尿病。
减肥期间晚上可以吃木耳吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 是可以吃的,木耳的矿物质和维生素含量还是比较高的,木耳的热量比较低,维生素可以促进人体的新陈代谢,晚餐选择吃木耳,对于减肥是有一定的作用的。减肥的人群,在晚餐应该选择一些低热量,低脂肪的食物,尽量避免暴饮暴食,晚餐过后适当的选择一些有氧运动,来帮助消耗体内的脂肪。晚上九点钟以后不要进食,不要养成长期熬夜的习惯,长期熬夜也会引起肥胖。
吃木耳减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃木耳可以减肥,是因为黑木耳中含有大量的纤维素和植物胶质,能帮助胃肠更易消化,促进肠道脂肪食物的排泄,减少吸收食物中的脂肪,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出,不仅可预防便秘、心血管疾病和糖尿病,其酸性多醣还有明显降低胆固醇的作用。
吃木耳减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 吃木耳可以减肥,是因为黑木耳中含有大量的纤维素和植物胶质,能帮助胃肠更易消化,促进肠道脂肪食物的排泄,减少吸收食物中的脂肪,有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出。
木耳怎么吃才能减肥
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 木耳的矿物质和维生素含量还是比较高的,木耳的热量比较低,维生素可以促进人体的新陈代谢,晚餐选择吃木耳,对于减肥是有一定的作用的。减肥的人群,在晚餐应该选择一些低热量,低脂肪的食物,尽量避免暴饮暴食,晚餐过后适当的选择一些有氧运动,来帮助消耗体内的脂肪。
吃木耳能减肥吗?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 吃木耳没有增肥作用,也没有直接减肥的作用,不过有降低血脂的效果。木耳属于菌类食品,富含蛋白质,微量元素,以及部分维生素等营养成分,这些都属于不增肥的营养物质。如果用木耳减肥,需要先限制脂肪类食品和淀粉类食品的摄入,如果饥饿的时候,可以用木耳充饥,则有一定的减肥作用。如果不减少其他食品的摄入,吃木耳不能减少脂肪组织。
减肥可以吃木耳吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 减肥可以吃木耳,木耳含有丰富的纤维素和植物胶原,两种物质促进胃肠蠕动,预防便秘,有利于毒素及时排出,黑木耳含卵磷脂,有利于消耗脂肪,所以黑木耳有减肥功效。
晚上吃黄瓜炒木耳配粥可以减肥吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 晚上吃黄瓜炒木耳配粥不可以减肥,单纯的靠食物减肥效果是不好的,平时要保证运动,一天增加每日半小时以上的有氧锻炼如跑步、健身操等,饮食要清淡,管住嘴,迈开腿,少食多餐。
怎么吃木耳能减肥呢?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 凉拌木耳能减肥,但是减肥效果可能不是太明显,要想减肥,平时可以通过科学的方式,比如做一些有氧运动,游泳,还有慢跑,都是比较好的选择。也可以通过适当的控制一下平时主持的摄入量来达到减肥的目的,平时可以适当的多吃一些青菜还有水果。
已经到底了