[回答] 腰椎突出通过锻炼恢复的可能性不大。如果患者症状不是很严重在可以咨询后医生进行锻炼，帮助身体尽快恢复，锻炼也能够起到很好的效果，如果是严重的腰间盘突出应该根据具体病情对症治疗，避免影响正常的生活与工作，期间要注意休息不要做剧烈运动。

[回答] 平时不能长时间保持一个姿势坐在那里，不能长时间从事重体力活动，要注意劳逸结合。可以吃点消炎止痛的药，还可以尝试一下针灸电疗，以及推拿等，对症状缓解有帮助。症状严重的话也可以尝试牵引。

[回答] 腰部疾病是临床中的一种常见病、多发病，主要包括腰背部筋膜炎、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎管肿瘤或者腰椎结核等。关键是要进行腰背肌的功能锻炼，临床中常用的腰背肌功能锻炼方法有五点支撑式腰背肌功能锻炼法，还有类似的三点支撑式腰背肌功能锻炼法、飞燕式腰背肌功能锻炼法，此外还有空蹬自行车、倒走、游泳、引体向上等锻炼方式。

[回答] 腰椎问题可以做牵引理疗、红外线按摩进行锻炼恢复。另外需要注意的问题是不做繁重的体力劳动，也不做剧烈的运动，而且不睡弹簧床，或者比较软的床，还要避免长期不变的姿势。对比较严重的腰椎问题，可以在医院里做相应的手术，术后合理休息不熬夜，饮食上有营养但不油腻。

[回答] 患者出现这样的症状需要在家多休息，不能做繁重的体力活或者是消耗腰部力量的劳动。可以在家里适当运动腰部的肌肉使腰部增加些力量，也可适当的做游泳或者是选择倒走的方式，除了积极锻炼患者的腰部，也要多多补充自身的营养多吃些补钙或者维生素高的饭菜。

[回答] 心功能锻炼的方法是选择有氧运动，可以选择游泳、瑜伽、太极拳、慢跑这些健身活动。一定要坚持下去，这样才能够促进体质的增加，全身血液循环的增强，血管弹性的改变，并且在锻炼的过程中要选择合适的时间，还有根据自己的身体情况和心脏的功能，来选择适合自己的锻炼方式。不要在饱餐后锻炼，因为.进食后人体的血液会重新分配，如果饭后锻炼可能会引发心绞痛。

[回答] 冠心病患者以步行为锻炼，体力较好、原来会游泳、具有条件可以长期坚持者，可以从事这项体育锻炼，但应做好准备运动，并应避免运动时间过久，以防止肌肉痉挛，运动前不喝酒不吸烟;运动前后避免情绪激动。

[回答] 腰椎骨质增生与骨质脱钙退行性病变有关系。有腰腿疼痛，肢体麻木，功能障碍等不适症状。生活中注意调养，按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，比如散步。吃含钙高的食物，必要时补充钙剂。

[回答] 锻炼腰椎一般情况下可以做飞燕动作或者是游泳，也可以深蹲，还有桥式运动和弓步深蹲还有平板支撑以及传统的康复锻炼。同时这段时间也可以适当的口服一些活血止痛的药物来进行治疗。晚上睡觉的时候一定要睡硬板床，这样对腰椎也有一定的好处，这段时间一定要注意保暖，尽量的不要着凉，如果着凉的话可能会导致其他的并发症。

[回答] 可以做趴在床上，把腿、头和上肢抬起来，做小燕子飞那样的腰背肌功能康复锻炼。也可以做躺在床上把脚后跟两个胳膊肘和头部顶在床上，把肚子挺起来，这样的腰背肌功能康复锻炼，也叫5点支撑法。