[回答] 腰部疾病是临床中的一种常见病、多发病，主要包括腰背部筋膜炎、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎管肿瘤或者腰椎结核等。关键是要进行腰背肌的功能锻炼，临床中常用的腰背肌功能锻炼方法有五点支撑式腰背肌功能锻炼法，还有类似的三点支撑式腰背肌功能锻炼法、飞燕式腰背肌功能锻炼法，此外还有空蹬自行车、倒走、游泳、引体向上等锻炼方式。

[回答] 可以做趴在床上，把腿、头和上肢抬起来，做小燕子飞那样的腰背肌功能康复锻炼。也可以做躺在床上把脚后跟两个胳膊肘和头部顶在床上，把肚子挺起来，这样的腰背肌功能康复锻炼，也叫5点支撑法。

[回答] 腰椎间盘突出症及腰椎骨折锻炼，第一阶段仰卧位直腿抬高运动及下肢屈伸运动：防止神经根粘连，初次由30°开始，保持时间由15秒开始逐渐增加，10次/组，2-3组/天。第二阶段3点支撑法：平卧于硬板床上，用头、双脚3点支撑，将臀部撑起，臀部尽量抬高。保持10秒，重复20次/组，2-3组/天。

[回答] 腰椎滑脱可以进行适当的腰背部的肌肉功能锻炼。可以适当的进行单杠功能锻炼，或者是平板支撑以及俯卧撑等。但是一定要因人因病情而定，也可以做3点支撑法，5点支撑法以及燕子飞等。做这些体育锻炼的时候，一定要循序渐进，不要着急，以免引起身体劳累。

[回答] 腰椎滑脱该锻炼是仰卧起坐，仰卧，双膝屈曲，收腹使躯干慢慢抬起，抬起的高度以个人情况而定，不要抬得太高。直腿抬高，仰卧，将双手放在身体两边，慢慢抬起左下肢，膝关节可微屈，抬起后坚持5秒后放下，左右交替。

[回答] 在平卧位的时候双侧肘关节、双侧足跟以及头部进行支撑，肚子上抬，能够有效恢复腰椎的正常生理曲度，在俯卧位的时候肚子着床，头、上肢以及下肢往上抬，也能够恢复腰椎的生理曲度。

[回答] 腰椎骨折卧床可以选择弯曲膝盖，患者一定要注意下床活动的时候要穿戴护具，来避免伤口愈合处再次损伤的情况发生，一定要以休息为主，不要做剧烈运动和重体力的劳动，饮食要保证全面均衡的营养，可以多吃骨头汤和排骨汤之类的食物来使伤口处尽快的愈合。

[回答] 考虑腰椎间盘突出第三腰椎横突综合征，可以引起腰腿痛不适情况，可以注意休息，避免弯腰负重劳累过度活动，可以考虑按摩针灸理疗等物理治疗，可以进行适当的扭扭腰来锻炼，但是不可进行幅度大的活动。

[回答] 恢复腰椎可以选择腰椎间盘突出症病人应睡较硬的床垫，仰卧时膝微屈，全身放松，腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋，一侧上肢自然放在枕头上。轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做50次，力度以能忍受为宜。

[回答] 使用消炎镇痛药物处理，配合消肿，营养神经药物治疗，避免弯腰负重久坐。也可手术切除突出的椎间盘，解除神经的压迫。术后加强保暖，睡硬板床等。