[回答] 剧烈活动之前没有做好放松运动或者是运动幅度过大长期缺少体育锻炼或者大量出汗，调整呼吸的节奏，呼吸的频率和跑步的频率配合起来。

[回答] 岔气的时候，尽量不要突然停下来，慢跑过程中突然停下会有很大的几率让自己受伤，慢慢的让跑步的速度减下来，然后开始慢走，慢走的过程中把双手举起抬高至头顶，手心向上，双手交叉，朝上拉伸，同时继续努力的去呼吸，这样慢慢就会缓解岔气的疼痛。

[回答] 岔气形成的原因，是由于呼吸肌短暂性血供不足、供氧不足，导致呼吸肌痉挛引起疼痛。所以在全身活动、剧烈运动之前，首先要进行热身，把全身肌肉包括呼吸肌、内脏肌肉，全都动员起来再进行活动。

[回答] 跑步岔气可以通过按摩的方法来进行缓解，也可以通过局部热敷的方法缓解疼痛的情况，跑步出现岔气以后，很有可能会导致出现腹部疼痛的情况。如果是疼痛比较严重的话，最好可以停止跑步，平时在跑步的时候最好不要跑得太快，最好可以通过有氧运动的方法锻炼。

[回答] 跑步岔气是因为在跑步活动之前，或者是进行其它剧烈活动之前，热身活动也就是准备活动并没有做好，或者是做的不充分。因为突然的剧烈活动，使肌肉迅速进入紧张状态。但是内脏器官的惰性大，并不能够马上活动起来，其实就是热身不足够，不能马上活动起来，就不能够满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使得呼吸立刻就变得紧张、急促，从而发生痉挛。

[回答] 岔气是在剧烈活动之前没有做好放松运动或者是运动幅度过大引起的。长期缺少体育锻炼或者大量出汗，也会引起岔气，一些局部的关节炎症也会引起，如果出现岔气，可以配合理疗推拿按摩的方式，促进血液循环，减轻疼痛。

[回答] 经常岔气可能是因为做剧烈运动的时候，没有做好运动的准备，当运动的时候就会出现肌肉进入紧张的状态，内脏器官不能马上活跃起来，为了满足肌肉所需要的氧气，使呼吸肌出现痉挛，会出现岔气的情况。患者在运动前可以适当的做一些热身动作，就可以很好的减少岔气的情况。

[回答] 进行了剧烈运动或者没有很好的拉伸，有可能会导致跑步岔气，建议平时在跑步之前要做一些拉伸的热身动作，这样能够预防肌肉拉伤或者出现运动损伤，运动不要过于剧烈。如果再出现跑步岔气，可以用热毛巾热敷一下，或者使用一些消肿止痛的药物来缓解。

[回答] 经常岔气最主要的原因是在剧烈运动过程中出现的，主要表现为胸部闷胀性的疼痛，跑步上气接不到下气，疼痛比较明显，胸前区比较明显，并没有固定的痛点，呈现范围性。患者应该是平时不经常活动，或者是天气过冷的情况时，患者会更容易出现岔气的情况，从而会导致很难呼吸的症状。建议平时要注意避免剧烈运动，提前做一些热身运动。

[回答] 病人这种情况属于急性胸肋痛，主要表现为呼吸时胸部出现压迫性疼痛，这种症状并不是特别严重，只要病人注意休息，疼痛感就会慢慢减轻，在这期间也注要注意做一些按摩运动，可以明显的缓解疼痛，岔气以后病人要注意不可以做剧烈运动，要休息一段时间。