[回答] 岔气的时候，尽量不要突然停下来，慢跑过程中突然停下会有很大的几率让自己受伤，慢慢的让跑步的速度减下来，然后开始慢走，慢走的过程中把双手举起抬高至头顶，手心向上，双手交叉，朝上拉伸，同时继续努力的去呼吸，这样慢慢就会缓解岔气的疼痛。

[回答] 出现岔气首先需要明确一下引起岔气的原因，然后再确定相应的治疗方案。最常见的可以通过热敷、按摩的方法来缓解肌肉痉挛，能达到止疼的效果，也可以考虑口服非甾体类的消炎止痛药物缓解。

[回答] 跑步岔气是因为在跑步活动之前，或者是进行其它剧烈活动之前，热身活动也就是准备活动并没有做好，或者是做的不充分。因为突然的剧烈活动，使肌肉迅速进入紧张状态。但是内脏器官的惰性大，并不能够马上活动起来，其实就是热身不足够，不能马上活动起来，就不能够满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使得呼吸立刻就变得紧张、急促，从而发生痉挛。

[回答] 岔气是因为强烈运动之后，肺大泡破裂，形成的气体的在胸腔内，如果不是很严重，自行休息一段时间之后，破裂的肺泡就会自行吸收，疼的严重需要手术治疗。

[回答] 胸口岔气的治疗方法，第一要改变表浅呼吸加深呼吸，呼吸慢而深，这样可以满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。第二，调整呼吸节奏。第三，还可以做深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后做缓慢深长呼吸，重复几次，可使痉挛缓解。

[回答] 进行了剧烈运动或者没有很好的拉伸，有可能会导致跑步岔气，建议平时在跑步之前要做一些拉伸的热身动作，这样能够预防肌肉拉伤或者出现运动损伤，运动不要过于剧烈。如果再出现跑步岔气，可以用热毛巾热敷一下，或者使用一些消肿止痛的药物来缓解。

[回答] 跑步前没有充分的热身，身体从一个静止的状态，突然变成一个比较快速、激烈的运动状态，会导致出现快速、比较浅的呼吸，引发膈肌收缩，不能够充分的协调，容易产生岔气。尽量避免饱食之后跑步等，这样可以避免跑步形成岔气。

[回答] 剧烈活动之前没有做好放松运动或者是运动幅度过大长期缺少体育锻炼或者大量出汗，调整呼吸的节奏，呼吸的频率和跑步的频率配合起来。

[回答] 及时做深呼吸，然后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气；或在深吸气后，请别人握拳自上而下捶击胸背；或躺在床上垫子上反复滚动，使疼痛慢慢消失。

[回答] 胸部岔气是由于剧烈活动前缺乏准备，运动的时候，呼吸加快导致呼吸肌紧张，供氧不足而引起胸口肌肉痉挛。胸部岔气会出现胸闷，疼痛等症状。治疗方面可以考虑服用活血止痛胶囊。多做疼痛部位的按摩和锤打。还需要多做一些深呼吸训练，改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气的时候慢而深，用力向外呼气，这样就可以吸进大量空气，使呼吸肌放松下来，消除疼痛感。平时一定要注意运动前要做好充足的热身活动，不要突然加大运动量。