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抑郁症的人怎么调节心情?
张华 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答] 抑郁症的人可以采取通过运动锻炼的方法调节心情,运动锻炼的时候可以有效的调节体内的内分泌,而且还可以保持愉快的心情,如果患上了抑郁症,很有可能会出现情绪低落的情况,并且还有可能会不喜欢与人交流,甚至还会出现自残以及自杀的现象。
抑郁症该如何调节心情
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 需要及时和家长沟通交流,去医院精神心理科检查治疗。医生会让做专业的心理量表,根据量表测量结果作出判断。抑郁症的治疗通常采用药物治疗和心理疏导相结合。积极参加体育运动。养成有规律的饮食睡眠习惯。
怀孕心情不好怎么调节
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 要学会接纳,明白身体正处于激素变化、心理变化、负担的加重,还有家庭的矛盾。需要自我调节,包括心态调节。行为调节,也就是适当的在允许的范围内参加集体活动,多和闺蜜聊天开导自己,还可以培养兴趣爱好,养花草、鱼,都利于心理调节。
孕妇心情不好怎么调节
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答] 孕妇心情不好可以做一下其他的事情来转移注意,比如说每天坚持散步,为将来的生产积攒体力,也可以每天听一点轻音乐,舒缓神经,多看一点书,让宝宝多接受一点胎教,怀着一个开心乐观的态度,积极乐观的看待宝宝的成长,孕妇的心情会直接影响到胎儿的健康,胎儿会感受到母体的喜怒哀乐。
孕妇心情不好怎么调节?
李勇 主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 孕妇心情不好可以到户外进行有氧运动,比如到公园进行散步看一些绿色的植物,对缓解心情有很好的作用,也可以经常和家人进行沟通。由于女性怀孕以后,身体的激素发生变化,很有可能会导致出现情绪异常的情况,严重的还有可能会导致出现抑郁。
抑郁症怎么自己调节?
张华 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答] 抑郁症自己调节可以通过多参加有氧运动的方法来进行改善,因为有氧运动可以起到缓解情绪的作用。抑郁症是由于长期精神过度紧张或者是受到了周围环境影响引起的,还有可能是因为在身边发生一些应激事件的原因,会出现情绪低落或者是对周围事情不感兴趣的情况。
抑郁症日常生活该怎么调节?
张华 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答] 抑郁症可以选择外出游玩或者是参加社交活动来放松心情。也可以去正规医院的心理科进行心理疏导,对病情有很好的缓解作用,但是一定要避免一个人长时间的待在房间里,日常生活中要保持良好的心态,多做自己喜欢的事情来转移注意力,平时也可以多喝温开水。
抑郁症自我怎么调节呢
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 自我也是需要调整的,主要是注意多交流,多交往,给自己宣泄口,给自己减压,并且要坚持服药,抑郁症主要还是看看严重的程度的了,还是要考虑使用药物进行治疗的了,使用抗抑郁药物,才能帮助改善的了。
更年期抑郁症的饮食怎么调节
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 在饮食上尽量避免油炸,浓茶食物,尽量避免刺激性的食物,不要吃过多的甜食,戒烟戒酒。平时多多与家人,朋友谈心,排解自己的消极情绪,平时多多进行运动,具有愉悦身心的作用。
怎么开导抑郁症的人
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 还是要多和病人多交流了解他的想法,主要是因为生活、感情或者是工作方面出现了不顺利,而打击到自信心这些,首先亲可以从一些乐观方面的态度来开导他,然后平时多带他出来聚会,然后给多点信心他。
已经到底了