[回答] 日常要尽量控制自己饮食的规律性不要暴饮暴食，而且平时要控制食量吃饭最好吃到7成饱，可以有效缓解暴饮暴食的症状，平时要控制每餐的食量不受到其他的影响，长期下去可以养成一个规律和习惯，一定要有坚强的毅力，或者在吃饭前可以喝半杯热开水。

[回答] 日常生活中要学会自我调节，做自己喜欢的事情来转移注意力，吃饭的时候要选择清淡的饮食制定定时定量的习惯。晚上入睡前喝一杯温牛奶来提高睡眠质量，每天保证8小时的睡眠就可以，选择适合自己的有氧运动，加强身体的抵抗力和免疫力，也可以去正规医院的心理科做心理疏导。

[回答] 暴饮暴食个人习惯的问题，并没有什么治疗办法的。需要逐渐的纠正不良的生活习惯。一日三餐应该有规律，每顿饭都要吃好，放慢吃饭的速度，做到细嚼慢咽，营造良好的进餐环境，不要一边看电视一边吃饭。

[回答] 焦虑症是与精神心理因素相关的神经症，表现为无明确客观对象的提心吊胆，或者是运动性不安，严重者可以出现惊恐发作，常常会伴有失眠以及植物神经功能紊乱，克服焦虑症的方法很多，包括非药物治疗和药物治疗，非药物治疗主要有心理治疗，例如放松治疗，催眠治疗，音乐治疗等。物理治疗。

[回答] 回想症状前是否发生什么特别的事情，而使自己为了避免面对该事情而转移注意力在食物上。首先要解决心理上的压力。合理安排每日的膳食，以蔬菜，水果类为主，同时在家里不要有零食，在一段时间内尽量以清淡事物为主。

[回答] 在乘车前可服晕车药以防晕车反应，乘车前进食不过饱或过饥，乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好，可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

[回答] 暴饮暴食症需要逐渐的纠正不良的生活习惯。一日三餐应该有规律，每顿饭都要吃好，放慢吃饭的速度，做到细嚼慢咽，营造良好的进餐环境，不要一边看电视一边吃饭。

[回答] 暴饮暴食是个人习惯的问题，需要逐渐的纠正不良的生活习惯。一日三餐应该有规律，每顿饭都要吃好，放慢吃饭的速度，做到细嚼慢咽，营造良好的进餐环境，不要一边看电视一边吃饭。暴饮暴食对身体是非常不好的，会造成胃部疾病的发生，一定要纠正这种不良的饮食习惯。而且进餐以后不要剧烈的运动，站立半小时。

[回答] 幻想也就是遐想，是一种超现实的遐想。想要改变经常幻想的情况，需要改变自己在面对挫折或解决问题时的方式、方法和手段，多与朋友或家人分享自己的想法，学习朋友或家人看待问题的角度和处理问题的方式、方法。

[回答] 克服拖延症要一次只做一件事，先做最重要的事，今日事今日毕，拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为，属于一种心理问题。主要的表现可能有一直感觉很忙碌，没有自信，顽固，操控他人，对抗压力等等。