[回答] 通常来说焦虑症是要通过药物结合心理辅助治疗，对症下药，有效治疗。患者得了焦虑症，都是心理压力太大释放不出来，长时间压抑形成的。患者自我治疗时一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。适当自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。

[回答] 找到焦虑的根源，不要让自己有过大压力，学会放松自己，如果出现焦虑不安的情绪，不要试图逃避或掩饰。将自己的痛苦和不满说出来。找到自己的兴趣爱好。

[回答] 焦虑症是与精神心理因素相关的神经症，表现为无明确客观对象的提心吊胆，或者是运动性不安，严重者可以出现惊恐发作，常常会伴有失眠以及植物神经功能紊乱症状。克服焦虑症的方法很多，包括非药物治疗和药物治疗，非药物治疗主要有心理治疗，例如放松治疗、催眠治疗、音乐治疗等。物理治疗，例如生物反馈技术治疗、重复经颅磁刺激治疗等。

[回答] 克服焦虑症的方法很多，包括非药物治疗和药物治疗，非药物治疗主要有心理治疗，例如放松治疗、催眠治疗、音乐治疗等。物理治疗，例如生物反馈技术治疗、重复经颅磁刺激治疗等。

[回答] 日常要尽量控制自己饮食的规律性不要暴饮暴食，而且平时要控制食量吃饭最好吃到7成饱，可以有效缓解暴饮暴食的症状，平时要控制每餐的食量不受到其他的影响，长期下去可以养成一个规律和习惯，一定要有坚强的毅力，或者在吃饭前可以喝半杯热开水。

[回答] 合理安排每日的膳食，制定一套控制饮食的方法，在时间，进餐频率，量上面严格控制。无法控制的进食，是属于心理方面的问题，心理问题克服心理才是关键。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，会给人的健康带来很多危害。

[回答] 要先接受恐惧症，如果让这种恐惧继续的话可能会让处境更加的艰难，恐惧症是一种比较常见的精神疾病，主要是指患者对一定特定的对象或环境有恐惧心理，有时候明知道这种恐惧是不合理的，但还是不能控制。

[回答] 在乘车前可服晕车药以防晕车反应，乘车前进食不过饱或过饥，乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好，可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

[回答] 克服考试焦虑症就应该抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。焦虑是常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果觉得自己没复习好，就会担心紧张，这就是焦虑。

[回答] 如果在平时出现了焦虑症，应该暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力，可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。