[回答] 如果没有刻意去减肥，那么肯定是不正常的，首先需要找一下体重减轻的原因。最常见的原因是生活饮食习惯发生了改变，比如工作学习压力过大，经常熬夜，饮食不规律。另外还有一部分人出现消耗性的疾病。

[回答] 一个月瘦10斤可以通过运动和节食实现。所谓节食，就是调整饮食结构，减少总热量。但是需要保持体液量和能量的平衡。一日三餐不能少，少的是进食量。总量不足可以增加果汁或温水补充。配合适当运动，一般运动时需要有氧运动，每次运动至少得到半个小时以上，让身体微微出汗为佳。

[回答] 如果没有刻意去减肥，那么肯定是不正常的，首先需要找一下体重减轻的原因。最常见的原因是生活饮食习惯发生了改变，比如工作学习压力过大，经常熬夜，饮食不规律。另外还有一部分人出现消耗性的疾病，如果没有明确的病因，那么就需要到医院做一下全面的检查，包括血糖甲状腺功能。

[回答] 一个月想减肥10斤，可以制定减肥健身的计划。以锻炼身体为主，减脂也应该控制食物当中油类的摄入。吃东西时，适当降低盐的摄入。瘦肉含有丰富的蛋白质，而蛋白质可以提高身体代谢，起到减脂的效果。

[回答] 瘦10斤的效果是否明显要因人而异，对于过度肥胖的人群来说，瘦10斤可能并不能明显的看出，但是对于130斤左右的人群来说，瘦10斤后还是可以达到一个纤细苗条的身材状态，但是在减肥时也不能只关注脂肪的减少，同时还要在意塑形的效果，只有将节食和运动相结合，才能更健康有效的减肥。

[回答] 一周瘦10斤的减肥方法：1.调理饮食，在饮食上要注意控制热量和脂肪的摄入，而且在吃饭的时候最好不要吃的太多，一般可以吃七分饱左右，可以多喝无糖的酸奶，或者是多吃蔬菜水果。2.运动，可以每天早晨坚持慢跑半小时或者是做平板支撑，都可以起到减肥的作用。

[回答] 一个月瘦八斤是很容易的事情，但是需要给自己制定一个科学合理的减肥计划，盲目减肥会直接影响到减肥的效果，并且还会损伤身体健康，减肥是循序渐进的过程，不要操之过急，不然很容易引起反弹，一个月瘦八斤需要控制饮食，日常饮食上保持清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，还需要坚持运动。

[回答] 一个星期瘦十斤是不会的，饮食习惯加适量运动加能燃烧脂肪的辅助剂，饮食方面多注意多喝水，多吃蔬菜水果，特别是早餐，早餐要吃好吃丰富，运动可以做有氧运动，如打打羽毛球，排球，哑铃等减肥是一个循序渐进的过程，切记不可急于求成。

[回答] 苹果减肥法可以每天吃五六个苹果，而且一定要吃比较新鲜的苹果，在吃之前一定要洗干净以免有农药残留，但是减肥不能够过度的节食，否则可能会导致出现营养不良的情况，可以适当的多吃一些其他的蔬菜或者是水果，也可以适当的参加一些运动。

[回答] 减轻10斤体重，这是因人而异的。具体需要多长时间，而且根据采取的减肥方法也是有一定的关系的。想要减肥建议采取控制饮食，并且合理的运动的方法。这种方法减肥的速度跟运动的强度以及饮食控制情况也是有密切的关系的。减肥是需要长时间的坚持的，不要着急。或通过运动并且控制饮食的方法进行减肥，掉10斤体重通常需要一个月左右的。