[回答] 多吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，饮食上尽可能清淡，避免味道辛辣刺激油腻饮食，适当吃一些粗粮，水分要补充充足，也可以适当喝一些酸奶。

[回答] 平时可以吃点芹菜，菠菜，韭菜等蔬菜通便快。如果出现了便秘很有可能是由于长时间的饮食不当，以及肠道蠕动减慢，所引起一定要多饮水，多吃清淡的食物，不要吃太辣太咸的食物，很有可能就会导致大便不通畅，一定要养成每天排大便的好习惯，注意肛门卫生。

[回答] 想要通便快要饮食粗细搭配，平时多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、等含粗纤维量高的食物。水果的话梨、红龙果、香蕉都是可以的。也可以泡些蕃楸草、箐橡草的水喝，加些蜂蜜会更好，避免烟酒，禁食辛辣油腻的食物。

[回答] 生活中有很多种常见的蔬菜都可以起到很快通便的作用，比如芹菜、莴苣、韭菜、菠菜、空心菜、卷心菜、白萝卜、木耳菜等。这些蔬菜中因为含有丰富的粗纤维且比较坚韧，这些纤维不易胃肠消化吸收，能够很好起到增大粪便体积，促进肠道蠕动的作用。另外饮食上注意可以多吃点红薯、芋头、玉米、杂粮类对改善便秘也有很好的帮助。

[回答] 吃水果、蔬菜或者药物可以通便，水果比如香蕉、葡萄、苹果，这些都是可以进行通便的水果。也可以吃蜂蜜、火麻油，能够润肠通便，喝酸奶可以进行肠道毒素的吸收进行排便。还可以吃红薯促进排便。

[回答] 孕妇在饮食中可以吃一些萝卜，冬瓜，鲫鱼等有消肿利尿的作用的。平时蔬菜也可以吃一些油菜，菠菜，香菇，土豆，木耳，西红柿，黄瓜等食物的。在怀孕期间尽量不要吃一些寒凉或者比较容易上火的食物。

[回答] 可以吃水果、蔬菜或者中药和药物进行通便治疗。水果比如香蕉、葡萄、苹果，这些都是可以进行通便的水果。也可以吃蜂蜜、火麻油，能够润肠通便，喝酸奶可以进行肠道毒素的吸收进行排便。还可以吃红薯促进排便，喝粥比如绿豆粥、燕麦粥等等也可以通便。

[回答] 湿气重注意多吃玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大便和小便外排。湿气重可导致湿疹长痘痘，引起体内湿气重有外因湿邪入里和内因脾虚湿盛。

[回答] 便秘是由饮食不当造成的，如饮食过于精细使食物中纤维素含量少，或是喝水少、或运动少，使粪便在肠道中停留时间过久，水分被肠壁所吸收，导致粪质干硬，造成排除困难。便秘要多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜，韭菜，各种绿色叶菜及香蕉、苹果等含纤维素丰富的蔬菜水果，多喝水，多运动以促进胃肠蠕动。

[回答] 平常如果有便秘的情况下，可以多吃一些粗粮，多吃一些富含纤维素的蔬菜水果，比如说火龙果，土豆，红薯，西红柿，木瓜，樱桃，南瓜等，便秘主要还是跟个人的生活作息，饮食习惯有一定的关系，少吃一些辛辣刺激性的食物，不要熬夜，少喝碳酸饮料，早上起来也可以喝一杯蜂蜜水，促进肠胃的蠕动，帮助排除肠道内的垃圾，防止便秘，不要长时间久坐。