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减肥期间可以吃月饼吗,减肥怎么吃月饼不长胖?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥期间不要吃月饼因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常的高,是高油、高糖、高脂肪的食物,很容易发胖,此外月饼容易使胃酸大量分泌,容易增加其他热量的摄入。可以在早餐时适当的吃些月饼。
减肥期间可以吃黑芝麻吗,黑芝麻怎么吃不长胖?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
减肥黑芝麻要适量吃,简单的黑芝麻食用方法,就是将黑芝麻淘洗干净后放在锅中炒一炒,炒熟了平时挖上一勺两勺去食用。另外,还可以将炒好的黑芝麻用料理机研磨成粉末,然后制作成芝麻糊食用,也是可以的。
减肥期间偶尔大吃一顿会长胖吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
减肥期间偶尔大吃一顿应该是没有什么影响的。在进食之后可以适当的喝些大麦茶,可以将肠胃中的垃圾带出体外,还不会带来任何多余热量和负担。还可以喝一杯芹菜汁或者是喝杯绿茶。但不可以喝浓茶,也不可空腹喝茶。
减肥期间可以吃无花果吗,吃无花果会长胖吗?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
减肥期间可以吃无花果,因为无花果可以促进脂肪消化,无花果里面的糖分比较低、里面有脂肪酶,苹果酸可以帮助人体对食物消化,促进食欲,可以消耗身体脂肪,也可以达到通便,所以有瘦身的效果。如果是过量的吃无花果,有可能会引起出现发胖的。
吃激素长胖怎么减肥
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
需要做一些体育运动,能够消耗脂肪,女性朋友们可以做瑜伽运动来减肥,激素摄入过多也会导致内分泌系统紊乱,要控制剂量,减肥是需要耐力以及毅力的,要长期坚持。
减肥期间到底可以喝啤酒吗?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
减肥期间最好不要喝啤酒,酒精对身体会有一些伤害。在减肥期间也不能吃脂肪含量比较高的食物会加重身体肥胖,多吃一些粗纤维含量比较高的食物能够增加饱腹感,减少食物的摄入,饮食量也要少量一点不能暴饮暴食,每天一定要进行运动来消耗脂肪。
吃板栗会长胖吗,不会发胖反而补肾?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
天天吃板栗会发胖。板栗含淀粉高,热量高,天天吃会导致肥胖。但是适量吃还有助于减肥,板栗营养丰富,含有大量不饱和脂肪酸、多种维生素、矿物质,富含纤维,有助消化、通便之功,还有明显饱胀感,减少其他食物的摄入,从而达到减肥的功效。
减肥期间三餐都吃了玉米,会不会长胖?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
长期吃玉米不会导致肥胖,玉米中含有大量的粗纤维和镁,能够促进胃肠的蠕动,加速体内废物的排出,有利于减肥。吃玉米对身体有很多好处的。
减肥期间下午吃什么?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
减肥期间下午可以吃清淡的食物和苹果。减肥的时候一定要制定规律定量的饮食,尽量不要吃太过油腻和脂肪含量高的食物,可以选择适合自己的有氧运动来帮助身体更快的达到目的,要制定科学的作息时间,尽量避免身体过度劳累,不要喝热量较高的饮品。
减肥期间中午吃什么?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
尽量选择热量含量较低的食物为主,但是有个前提,就是一定要吃饱,避免下午因为过分饥饿,控制不住自己的食欲,大吃大喝,那么一天的努力都是会白费的。
已经到底了