[回答] 可以瘦手臂，刮痧是中医中常见的减肥方法，需要一定的专业性，如果力度把握不好的话，容易对皮肤产生伤害。正确的刮痧能促进身体的代谢速度，将多余的油脂排除体外。刮痧瘦手臂需要进行局部刮痧治疗。

[回答] 刮痧虽然能疏通经络，活血化瘀，加速腿部的脂肪代谢，利水消肿，达到瘦腿的目的，但是刮痧是对皮肤表面毛细血管的损伤，长期天天刮的话，对皮肤是不好的。可以每周刮痧两次到三次，等上次所出的痧逐渐退掉再进行下一次刮痧。

[回答] 吸肚子确实可以达到瘦肚子的功效，但是一定要方法正确，腹式呼吸之所以可以轻松的瘦肚子，是因为它主要是刺激身体器官腺体的运作，加速体内的新陈代谢。还有就是可以让下腹部的肌肉运动起来，这就是为什么吸肚子能够达到瘦肚子的效果的原理。

[回答] 只通过吸肚子的动作是不可能达到瘦肚子效果的，因为这种方式并不能使脂肪得到很大的消耗。如果想要瘦身瘦肚子，平时要注意控制饮食，不要吃太多脂肪含量高，热量高的食物，多吃一些蔬菜水果。另外还要增加运动量，跑步或者游泳等运动都可以起到很好的减肥效果。

[回答] 按摩器按摩往往达不到减肥效果，因为机械电动的运动对脂肪的消耗量是极少的，运动，需要坚持长时间，达到脂肪消耗，一般为流大汗开始，长期坚持，效果才会可见傍晚跑步是最佳减肥运动时间，这是温度，含氧量适合运动，也利于排汗，减脂。

[回答] 呼啦圈可以瘦肚子，呼啦圈减肥属于有氧运动的一种。在转动呼啦圈的过程中可以充分燃烧体内的脂肪和热量。因为呼啦圈是利用腰部扭动而运动起来，因此对于瘦腰腹的赘肉特别有效。同时还可以让肠胃得到蠕动，促进新陈代谢和消化。

[回答] 仰卧起坐是可以瘦肚子的，在做仰卧起坐的时候肚子上会受力，也可以通过转呼啦圈或者是做平板支撑的方法来进行瘦肚子。而且在做锻炼的同时，还要注意控制饮食，同时还要避免长时间的久坐，否则可能会导致肚子上的脂肪出现堆积，从而导致肚子肥胖的情况。

[回答] 刮痧一般不会刮肚子，保健刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是中医皮部理论为基础，用器具在皮肤相关部位刮试，肩眼，陶道，身柱，长强，腰眼，刮试经络穴位。功效：增强汗腺分泌，对于高血压，中暑，肌肉酸痛，风寒都有见影之效，经常刮痧可以起到调整经气，解除疲劳，排毒养颜，（1次疗程就可体现）清热除湿，活血化痰，消肿止痛，以增强自身潜在的抗病能力和免疫功能。

[回答] 长期坚持骑自行车对于减掉肚子是有一定作用的，骑车都是很好的有氧运动，对减脂有良好的作用，这个时候由于双腿不停的运动，带动的腹部也是会有运动的，所以是能够达到减肥的。

[回答] 转呼圈可以瘦肚子的。通过转呼圈这样的运动把肚子上脂肪减去主要的原理是通过转动的时候让腹部的脂肪得到充分燃烧，脂肪慢慢被消耗掉了，最后肚子就可以瘦下来了。