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转呼啦圈能瘦肚子吗
郭争荣 副主任医师 石家庄市第一医院
三甲
[回答] 转呼啦圈是可以瘦肚子的,但是一定要长期坚持才能够起到一个燃烧脂肪的作用。瘦肚子的方法也可以每天进行按摩做仰卧起坐等运动,吃完饭以后不要马上坐下容易导致脂肪堆积在肚子内,饮食上也不要吃脂肪含量比较高的食物,多吃一些能够起到消解脂肪作用的蔬菜。
转呼啦圈肚子能瘦吗
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 转呼啦圈可以让肚子瘦下来,对于腹部脂肪比较多、肥胖的病人,可以坚持每天转呼啦圈,转半小时到小时左右,坚持下去可以能够瘦身,可以让腹部的脂肪给减下去。呼啦圈实际上是比较好的运动方式,但是也不是说,每个人都能转呼啦圈的,转呼啦圈的时候有一定的要求,比如说你腰部有疾病不舒服的时候,你尽量不要去转呼啦圈,或者转呼啦圈的时候要慢慢开始,那个圈不要太重,根据您的情况,也就是说你能够承受多重的呼啦圈,自己来选择。呼啦圈运动的时候,要找比较宽阔或者是安静的地方,因为呼啦圈如果是转的不好、突然间掉下来,它会甩到周边的东西里,呼啦圈运动,建议在室外比较宽的地方,像广场那里面去做。呼啦圈适合于中年人或者是青年人,对于老年人,因为腰部有骨质疏松或者是椎间盘突出这样的病人,最好不要用呼啦圈的运动,虽然它能够瘦身,能够瘦腰和去腹部的脂肪。
转呼啦圈能瘦肚子吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 转呼拉圈时会加速腹部脂肪的燃烧,能够起到瘦肚子的功效。呼拉圈转动时,不仅能够很好的按摩腰部腹部,还能够作用于肚子上的脂肪,加速腹部脂肪的燃烧,长时间坚持能够起到瘦肚子的功效,如果不能够长期坚持,可能会起到反作用。肚子上的脂肪还可以考虑通过吸脂塑形术进行缓解,通过手术的方式,将腹部多余的脂肪吸出,达到瘦肚子的功效。
转呼啦圈会瘦肚子吗
郭立芳 主任医师 河北省中医院
三甲
[回答] 转呼啦圈会瘦肚子的,且有一定的减肥功能,但是需要长期的坚持才有效果,并且可以起到塑身的作用,通常做这类的运动,应该把强度与时间顺序接近,刚开始先做的少一些,等日后慢慢的加量可能起到作用,并且更有利于坚持。
呼啦圈可以瘦肚子吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 呼啦圈可以瘦肚子,呼啦圈减肥属于有氧运动的一种。在转动呼啦圈的过程中可以充分燃烧体内的脂肪和热量。因为呼啦圈是利用腰部扭动而运动起来,因此对于瘦腰腹的赘肉特别有效。同时还可以让肠胃得到蠕动,促进新陈代谢和消化。
转呼啦圈能减肚子吗?
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 转呼啦圈能减肚子,转动呼啦圈有利于脂肪的消耗,可以在每天饭后一个小时以后再转动呼啦圈,需要长时间的坚持,如果停止转动呼啦圈,可能就会导致腹部上的肉出现明显的上升。肚子上长肉主要是由于长时间的久坐,活动量减少等原因所引起,要合理的控制饮食。
转呼啦圈会瘦腰吗
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 其实通过转呼圈的方式是可以达到瘦腰的效果的,在转的时候要把时间有所延长,并且是一个持续性的运动,只有达到一个有氧运动的阶段,再加上转呼圈的方法是可以帮助肠道蠕动的,更好的促进了肠胃的消化。
转呼啦圈能减肚子吗
王庆春 副主任医师 莱芜市中医医院
三甲
[回答] 如果长期的坚持转呼啦圈,可以起到减肚子的效果。每天选择半个小时的转呼啦圈,可以有效的燃烧腰部肌肉的脂肪、以及能量,对于减腹以及瘦肚子都有很明显的效果,如果不坚持,很有可能会造成反弹,除了选择这样的方式减肚子,在平时也可经常做按摩,以及俯卧撑都有助于减肚子。
呼啦圈能瘦肚子吗?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 呼啦圈是能瘦肚子的,因为通过晃呼啦圈能够促进腹部的脂肪燃烧,从而可以达到瘦腹的效果,如果肚子上的脂肪过多,平时也可以适当的做一下仰卧起坐,也能够起到瘦腹的作用。平时要避免久坐以免会造成脂肪堆积在腹部,使腹部越来越肥胖,饮食要避免吃高脂肪的食物。
每天转呼啦圈可以减肚子吗?
李春丽 主治医师 烟台市烟台山医院
三甲
[回答] 每天转呼啦圈可以减肚子,肚子长肉很有可能是由于长时间的饮食不当,以及长时间久坐运动量减少所引起。一定要多做一些户外的锻炼,可以做仰卧起坐,也可以通过游泳,登山,骑自行车等运动也能够起到减肚子的作用,饮食上不要吃一些含糖量过高的食物。
已经到底了