相关推荐
三高人群可以吃粗粮吗,粗粮不适合哪些人吃？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
三高人群是可以吃粗粮的，粗粮主要包括黑米，小米，紫米，玉米，大麦，高粱等，里面含有大量的膳食纤维，能够减少人体对脂肪的吸收，起到降血糖，降血脂，防癌，补充微量元素的作用，但并不是人人都适合吃粗粮的，比如病人，老人，儿童，以及处于青春期的人群，都是不适合吃粗粮的。
三高应该吃什么粗粮
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
三高应该吃一些五谷杂粮，像燕麦、土豆、薏仁之类的可以稍微多吃一点，而像含糖高的、含脂肪高的食物不能吃、不能碰。不仅如此，米饭也要少吃，另外，很油腻的东西都不要吃，尤其是肉类食品。所以，在做菜的时候一定要少放油、少放盐，吃清淡并且有营养的蔬菜，少吃多餐，多喝水。
三高人群适合吃粗粮吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
三高人群适合吃粗粮。三高人群吃粗粮的好处主要是粗粮中的纤维素非常丰富，摄入体内之后可以有效的促进肠道内废物的排除，可以降低血压、降低血脂，并且可以起到降低胆固醇的功效，有利于预防心脑血管疾病。
天天吃粗粮对身体好吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
不好，粗粮虽好，也最好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收，降低免疫能力。粗粮是常吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
吃粗粮的好处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
吃粗粮的好处：粗粮主要包括谷类中的小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米、紫米、荞麦、麦麸等。粗粮含丰富b族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。首先粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
吃粗粮的好处是什么？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
多吃粗粮的好处有很多，因为粗粮里面含糖分是非常少的，b族的维生素含量也非常的多，富含膳食纤维可以把身体里面的脂肪有效的排出身体外面，也可以防止便秘。如果出现了高血压或者是糖尿病，一定要及时的选择合适的药物来进行控制，定期的到医院进行血压血糖的检查。
白癜风吃粗粮好不好
李玲芳 主任医师 淮北市人民医院
三甲
[回答]
好的。各种粗粮对于治疗白癜风有很大帮助，这与粗粮富含的营养物质有关系。白癜风患者可以多吃一些粗粮来进行护理。比如喝绿豆汤帮助白癜风患者养肝，燕麦能够保护患者的胃。
减肥吃哪些粗粮？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
减肥可以选择粗粮，比如说红薯，薏米玉米，对身体是非常有帮助的，减肥的时候不仅可以选择粗粮，也可以选择富含优质蛋白质的食物，一定要忌食油炸腌制的食品，也要避免喝碳酸的饮料，才会起到很好的效果，一定要管住嘴迈开腿，每天抽出一定的时间参加体育运动。
吃粗粮能降血糖吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
吃粗粮不能降血糖，但是有益于血糖的稳定，因为粗粮富含纤维素，能增加人的饱腹感、延长对食物的消化吸收时间，吃粗粮的好处是美容养颜，清理肠道，预防便秘等，坏处是影响消化功能等。
吃什么样的粗粮降血糖
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
吃燕麦是一种低糖粗粮，其丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食量，防止餐后血糖过快上升，促进糖代谢，有助于稳定血糖。燕麦对脂肪代谢有良好的调节作用，可降低胆固醇，预防高脂血症、冠心病、高血压糖尿病并发症。
已经到底了