[回答] 生吃苦瓜有很好的清热解毒的作用，而且也有利于排出体内的一些湿气，还能够有效的起到降血脂，降血压的作用，日常生活中还可以多喝一些菊花茶，或者是蒲公英茶水，也有很好的清热解毒利尿的作用，平时要注意合理膳食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少一些刺激性的食物。

[回答] 苦瓜生吃可以减肥的，苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。瓜并不是每个人都适合吃，有些肠胃功能差，血压低的人吃这些东西是不合适的。

[回答] 生吃苦瓜可以消炎退热，促进饮食，可以清心明目，利尿活血。苦瓜具有丰富的蛋白质和维生素C，可以提高人体的免疫力，具有防癌抗癌的作用，可以阻止恶性肿瘤生长。

[回答] 生吃苦瓜的好处主要是明目解毒，增进食欲，苦瓜里面含有清脂素可以直接起到降血脂的作用，苦瓜在生活中也是比较常见的一种食物，它的营养价值也是非常高的，很多人都特别喜欢吃苦瓜，苦瓜还有减肥的作用，苦瓜生着吃可以清热解毒、清心明目、抗病毒、养肝补肾。

[回答] 生吃苦瓜具有的好处，可以消炎退热，促进饮食，可以清心明目，利尿活血。现代研究苦瓜具有丰富的蛋白质和维生素C，可以提高人体的免疫力，具有防癌抗癌的作用，可以阻止恶性肿瘤生长。

[回答] 苦瓜可以生吃。具有清热消暑，养血益气，补肾健脾，清肝明目的功效，可用于疮痈肿毒以及咽喉肿痛，口舌生疮，中暑发热和热毒痢疾等疾病。

[回答] 吃苦瓜是可以起到减肥功效的，因为苦瓜中含有苦瓜素以及其他营养物质，可以有效清除体内多余的脂肪以及糖分，能起到减肥的功效，但是如果想要减肥的话，苦瓜是需要生吃的，如果用苦瓜炒菜的话，会破坏它的营养价值，起不到减肥作用。

[回答] 苦瓜是一种减肥食品，但疗效有限，不生吃苦瓜减肥。要坚持正确的饮食生活习惯，坚持每天的适量运动。一是控制饮食量，二是要避免进食高热量的食物。同时也可以配合针灸，穴位埋线、耳穴压豆等治疗，辅助减肥。尤其要耳穴压豆治疗，选取口、胃、脾、肺、三焦、饥点、内分泌、皮质下等穴，用王不留行籽贴压，在餐前或饥饿时自行按压2-3分钟，对减肥有很好的辅助作用，而且无痛苦。

[回答] 生吃苦瓜一定要适量吃减肥。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，也可以通过运动方面来减肥，每次运动的时候要在10分钟以上时，身体内的热量消耗起到减肥的效果，可以做一些有氧运动，也可以通过跑步的方法来进行，不要吃一些过于油腻的食品，以免引起肥胖反弹。

[回答] 生着吃苦瓜是可以减肥的。苦瓜具有清热解毒，降血脂，抗病毒的作用，在减肥过程中一定要多做一些户外运动，饮食方面一定要进行一些控制，多吃一些膳食纤维的食物，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，吃饭的时候一定要定时定量，最好不要吃的太饱，搭配一些有氧的运动，长时间坚持可以达到减肥的效果，可以促进身体新陈代谢。