[回答] 减肥可以吃的菜有很多，可以吃芹菜的，芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度来看，有降脂降压、软化血管的作用，对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果，平时一定要清淡饮食。

[回答] 建议饮食原则避免吃碳水化合物和脂肪含量高的食品是增肥的食物，蔬菜中的土豆淀粉含量高，不应该多吃。大白菜、韭菜、芹菜和其他多叶和茎类蔬菜，例如黄瓜、冬瓜、蘑菇、西红柿等蔬菜，淀粉含量很少属于减肥的食品，并且蔬菜食品中蛋白质的质量相对较低。除了多吃蔬菜，还应该吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶，它们也是不容易发胖的食物。

[回答] 甘蓝，西兰花，玉米生吃减肥，每天晚上要控制饮食，减少热量摄入。可以吃一些水煮蔬菜，鸡肉是可以吃的，每天晚上还可以吃一个鸡蛋。还有粗纤维的芹菜还有苹果等等。还有火龙果有消脂的功效。

[回答] 很多绿叶蔬菜都是具有减肥的功效的，比如芹菜，韭菜，木耳，菠菜，小白菜，卷心菜，蘑菇等。瓜果蔬菜的纤维素丰富，可以减少或者是延缓对糖的吸收，可以增加饱腹感，增加胃肠道的蠕动，防止便秘，有助于减肥。

[回答] 减肥蔬菜可以多吃一些芹菜，菠菜，黄瓜，西红柿等，肥胖是身体缺乏运动或者是不良的饮食习惯导致的，当过于肥胖的时候要以早上吃好中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯为主，来起到减肥的效果，而且能够防止肥胖的反弹，蔬菜可以有效的使身体内的脂肪吸收。

[回答] 蔬菜就是黄瓜，黄瓜可不是因为没有脂肪含量，而是因为黄瓜能够制止碳水化合物转化为脂肪。就是蔬菜中的药材，萝卜能够有效的避免脂肪在皮下堆积，能够有很好的瘦身效果的。曾经有科学研究说茄子在一顿正餐中，可以起到阻止吸收脂肪作用，那么以后吃大餐的时候可以试试吃吃茄子啦。就是韭菜啦，都知道韭菜含有的纤维成分很多，能够有效地促进肠蠕动，从而达到排除身体毒素的作用。

[回答] 生吃蔬菜是只能起到辅助减肥的作用，生吃的蔬菜要吃无公害的绿色有机蔬菜。可以吃西红柿、黄瓜、胡萝卜、大白菜、有机菜花、芹菜、韭菜、生菜、白萝卜、洋葱、辣椒、苦瓜等蔬菜。

[回答] 减肥需要吃的蔬菜有：蔬菜是一类含水分较高、纤维较多的食材，能够在胃内占一定的空间，以达到饱腹的状态。要吃新鲜的，生菜，油麦菜，豆角等等。

[回答] 蔬菜吸脂减肥是利用蔬菜含有的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，从而实现减肥的目的，一般可以选择的蔬菜有白菜、冬瓜、芹菜、西红柿以及苦瓜等，西红柿含有番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，加快脂肪的燃烧，而且吃蔬菜是有美容养颜以及清理肠胃的作用。

[回答] 多吃玉米，玉米是生活中非常受欢迎的一种食物，甚至在有的地区还会把玉米当作是一种主食，也是可以有效满足机体的营养需求的。而说到减肥期间可以吃什么这个问题，在减肥期间可以以玉米来代替米饭、面条等主食，因为玉米是一直低热量、高纤维素的食物，吃了以后可以刺激肠胃蠕动，对减肥是非常有帮助的。