[回答] 低盐低脂饮食是指烹调食物时少放盐，少放油。一般成人每日食盐量小于6克，低盐的话就要更少，一般是4克左右。少吃含脂肪高的食物。脂肪高的食物一般包括肥肉，各种动物内脏以及油炸、油煎、烧烤食品。同时要避免一些含隐性盐的食物的摄入，比如说咸菜、榨菜、各种酱类、酱油，腊肉、酱肉、卤肉等。还包括一些包装零食，比如说薯片、咸豆干等等。

[回答] 低脂饮食就是尽量吃脂肪和胆固醇含量较低的食物。目前心血管疾病和脑血管疾病的发病均有饮食有关，特别是含有高脂肪和胆固醇的食物。无论是从治疗还是从预防的角度都要求低脂饮食。

[回答] 低盐低脂饮食就是指少吃盐及低脂饮食，简而言之就是少吃油性大的食物。低盐就是少吃盐或者不放盐，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压，另每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益。

[回答] 减脂饮食方法可以适当的吃一些清淡易消化的食物，可以适当的喝一些小米粥或者是燕麦粥，也可以和一些老酸奶来帮助消化，尽量不要吃一些油炸和高脂肪的食物，以免导致脂肪堆积。要适当的做一些体育锻炼，促进脂肪的消耗，要避免长时间的久坐。

[回答] 减肥期间的主食一定要有米和面，要有比较均衡的饮食方式，粗细合理搭配，吃太少主食的话否则容易出现头晕，心慌，记忆力下降等。

[回答] 减脂饮食计划应该控制总热量，多吃热量低、容易饱的食品。多吃富含膳食纤维的蔬菜，高纤维素饮食会让人产生饱腹感西兰花、笋干、燕麦片等都是较好的减肥食物。

[回答] 可以降低血管内的胆固醇含量，加快新陈代谢的进行，起到降血压、降血脂的功效。而且低碳饮食可以促进神经系统的发育、改善记忆力、降低心脏病的发病概率。还可以从一定程度上降低二型糖尿病的患病风险。

[回答] 最适合早餐吃的减肥食品，鸡蛋和燕麦粥，最适合午餐吃的减肥食品。寿司和青菜，最适合晚餐吃的减肥食品，烤鸡胸肉和苹果。餐间小吃，在控制总热量的前提下，餐间加入一些健康小吃能帮助成功减肥。

[回答] 减肥期间安排的饮食不吃主食，拒绝肉类，减少含糖量比较高的食物，多洗澡多泡脚。生活当中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多参加一些剧烈的运动，多喝水多排汗，脂肪会随着汗液排出体外，晚餐最好是用蔬菜或者水果代替，要选择健康正确的减肥方式。

[回答] 支持者认为，低碳饮食可在一定程度上降低体重(平均10%左右)和血液胆固醇水平，令心脏病风险有所降低，但是长期是否有效还不确定，实行低碳饮食令脂肪吃得相对较多，容易感觉饱，同时加上酮症使食欲减退，可令总体能量摄入减少，是其减肥的效果看似迅速的原因，因此总能量摄入的控制更加重要。