[回答] 健康的减肥方法有控制饮食和加强运动两方面。控制饮食不是单纯的节食，单纯的节食，容易明显的饥饿感，导致减肥失败。控制饮食，应调整饮食结构为主。减少增肥食品同时，适量增加蔬菜的摄入，避免过度饥饿。每天坚持跑步或者游泳一小时以上。

[回答] 减肥的方法主要是体育运动来进行节食，肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，一定要坚持才能够看出明显的效果，只有科学的减肥方法不会反弹，也不会对身体造成一定的伤害，在减肥期间千万不要吃一些太过油腻的食物，饮食上一定要清淡为主。

[回答] 建议平时注意每餐吃八分饱，然后多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，不吃辛辣油腻高热量的食物，饮食要清淡，多吃些水果蔬菜，补充维生素，要严格控制自己。

[回答] 只要月经周期、排卵和输卵管正常，肥胖与怀孕不是必然的关系，肥胖也是可以正常怀孕的。但是肥胖容易导致多囊，会影响受孕。可以在备孕前去医院做详细的检查，排出不利于怀孕的因素。如果都是正常的就可以在排卵期可以开始试孕，在排卵前后同房受孕几率都是最高的。

[回答] 减肥方法包括控制饮食和加强运动两方面。控制饮食不是单纯的节食，单纯的节食，容易因为明显的饥饿感，导致减肥失败。控制饮食，则应该以调整饮食结构为主。

[回答] 降低热量的摄取。少吃1口肉2个月减10斤。减少食物的摄入量。每天1餐流食，5周减10斤。走45分钟半年减10斤。固定锻炼减少脂肪每周进行3-5次固定锻炼。力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。

[回答] 在饮食上少吃主食，多吃蔬菜水果，早餐要吃，午餐主食用鸡胸肉或者牛肉代替，晚餐可以用水果代替，五点以后不要吃食物，睡前喝一杯蜂蜜水，促进肠道蠕动。

[回答] 一个将近200斤的胖子如果想要减肥一定要管住嘴，迈开腿，可以掌握正确的科学减肥方法，选择增加运动量或者是控制饮食，每天抽出一定的时间到外面参加一些有氧运动，来增强身体的抗病。平时的饮食以清淡为主，尽量不要吃的太过油腻，也要避免吃得太饱。

[回答] 要减肥第一点是要出去体内的湿热，恢复正常的代谢水平。建议吃清淡的饮食，保证充足的时间睡眠、居住环境避开暑湿、做大量的运动、多参加活动、放松身心。

[回答] 胖子怀孕之后控制体重要少吃多餐，适当的运动。在怀孕之后胎儿会逐渐的增大，所需要的营养也会有所增加，孕妇会出现食量增大的情况，可以适当的控制饮食，在服用食物之后，不可以立即的入睡，在饭后进行散步之后在睡觉，平时要适当的参加一些活动。