[回答] 建议平时注意每餐吃八分饱，然后多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，不吃辛辣油腻高热量的食物，饮食要清淡，多吃些水果蔬菜，补充维生素，要严格控制自己。

[回答] 健康的减肥方法有控制饮食和加强运动两方面。控制饮食不是单纯的节食，单纯的节食，容易明显的饥饿感，导致减肥失败。控制饮食，应调整饮食结构为主。减少增肥食品同时，适量增加蔬菜的摄入，避免过度饥饿。每天坚持跑步或者游泳一小时以上。

[回答] 减肥的方法主要是体育运动来进行节食，肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，一定要坚持才能够看出明显的效果，只有科学的减肥方法不会反弹，也不会对身体造成一定的伤害，在减肥期间千万不要吃一些太过油腻的食物，饮食上一定要清淡为主。

[回答] 一个将近200斤的胖子如果想要减肥一定要管住嘴，迈开腿，可以掌握正确的科学减肥方法，选择增加运动量或者是控制饮食，每天抽出一定的时间到外面参加一些有氧运动，来增强身体的抗病。平时的饮食以清淡为主，尽量不要吃的太过油腻，也要避免吃得太饱。

[回答] 降低热量的摄取。少吃1口肉2个月减10斤。减少食物的摄入量。每天1餐流食，5周减10斤。走45分钟半年减10斤。固定锻炼减少脂肪每周进行3-5次固定锻炼。力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。

[回答] 快速瘦身可以通过节食加上运动，一起来进行坚持，每天可以通过跳绳以及慢跑等方式，一定要坚持40分钟左右的时间，才能够得到很好的减肥，千万不要吃一些高胆固醇的食物，不要滥用市面上的减肥产品，很有可能会对身体造成一定的伤害，可能还会引起反弹。

[回答] 只要月经周期、排卵和输卵管正常，肥胖与怀孕不是必然的关系，肥胖也是可以正常怀孕的。但是肥胖容易导致多囊，会影响受孕。可以在备孕前去医院做详细的检查，排出不利于怀孕的因素。如果都是正常的就可以在排卵期可以开始试孕，在排卵前后同房受孕几率都是最高的。

[回答] 体重200斤快速减肥的方法是多做一些跑步的运动锻炼，并且在饮食上还要少吃一些高脂肪的食物以及过于油腻的食物。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为运动量过少的原因，还有可能是因为经常吃一些易发胖的食物所引起的，也有可能是使用了激素类的药物所引发的。

[回答] 减肥主要是以运动减肥和饮食控制为主，不要依赖于一些三无产品的口服药或者减肥茶，平时我们可以做一些有氧运动，比如慢跑、快走。饮食方面需要注意减少油腻食物的摄入，对于一些高热量的甜食也要避免。

[回答] 运动是最安全、最有效、最健康的减肥方式，比如快走、慢跑、跳绳、骑车、打篮球等运动，能快速的燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的，全身按摩有助于舒通筋脉，促进血液循环，有助于毒素垃圾的排，泡温泉、腹部生姜贴敷等都有助于温经散寒，舒通血脉，促进新陈代谢的功效。