[回答] 坚持运动锻炼，提升身体素质，多进行仰卧起坐、俯卧撑、有氧跑步等运动锻炼，多吃小米，菜花，胡萝卜，豆腐，牛肉，鸡肉，鱼虾等食物，补气效果都是非常显著的，兼顾中药调理，改善气血不足问题。

[回答] 男人气虚一般会出现腰膝酸软、面色发白、身体乏力、盗汗、食欲下退、睡眠质量不好、勃起不坚、早泄的症状，可以服用益气补血的药物来进行调理。在饮食上面尽量多吃一些牛肉、狗肉、韭菜、羊肉等温补性的食物比较好，也能够起到调理气虚的作用。

[回答] 气虚是中医术语，气虚在当代主要见于老年人、长期卧床的人、身体压力大的人，还有亚健康的人。主要表现就是没有力气应对生活中的变化，吃食物不容易消化，容易感冒，平时的时候心慌气短，有的时候容易出汗，特别是头部。对于气虚的人，补益是必须的。可以应用补益气血的药物，也可以考虑进行针灸治疗，比如灸气海穴、膻中穴、足三里等等，对于气虚的补充都有很大的好处。

[回答] 你好，宜用玉屏风散加紫苏：黄芪15克、白术15克、防风12克、生姜6克、紫苏10克。加水煎煮取汁，1日分3次服。或用玉屏风丸1次6克或冲剂，1日2次。也可用北芪片1次4片，1日2次；或用人参北芪片，1次4片，1日2次。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

[回答] 男人气血不足，补益的方法有，个人以为食物进补的话，人参和黄芪炖鸡肉可以气血双补而且见效快，注意用量，特别是黄芪和人参，一定要控制30g以下，不然会引起身体不耐受出现鼻子出血。

[回答] 在饮食上一定要注意，多吃补气的食物或药物，至于性味上，选择性平或性温的食物就比较好，因为这类食物营养丰富，大多具有温补的作用，而且也容易消化。进食非常软烂的汤粥类食物。

[回答] 补五脏气虚可以在医生的指导下使用六君子汤和补中益气汤来进行调理。患者也可以通过改善日常饮食来进行补充，日常可以多吃一些温补的食物比如有羊肉和狗肉，尽量不要食用生冷的食物，或者是辛辣刺激性强的食品以免时病情加重，可以适当的进行户外运动来增强体质。

[回答] 补气虚就应该去专业的中医院来选择这种补中益气的药物进行治疗。平时要注意多吃一些大枣和花生类的食物，要适当的加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。所以多考虑为这种气血亏虚的一种表现而言起的这种现象。

[回答] 气虚主要表现为没有力气，对应生活中的变化是吃食物不容易消化，容易感冒，平时的时候心慌气短，有时候容易出汗，特别是头部。如果气虚必须得补益，否则影响生活和工作，可以口服补气血的药进行治疗，比如四物汤，八珍汤，四君子汤。中成药可以服用相关药物，也可以适量的服用人参。饮食上要定时定量，避免吃零食，饭前尽量不吃过甜，高脂或高盐食物，以免降低食欲。

[回答] 肾虚一般分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足和肾精不足。肾虚要明确病症，辩证进补。肾阴虚可以吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、银耳、枸杞、甲鱼等，肾阳虚吃核桃、大枣、榴莲、狗肉、羊肉等，肾气不足吃黄芪、人参、党参等。肾精不足多吃动物的鞭类、猪脊髓、龟肉等。