[回答] 小月子15天内不吃生冷食物，注意保暖，不要受凉，多喝红糖水和活血化瘀的药物，促进淤血的排出，10天后复查B超，确诊流产是否干净，术后一个月禁止同房，避免引起子宫内膜感染。

[回答] 吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，应多摄入含铁高的食物，需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳。

[回答] 月子里产妇可以洗头、洗澡，只是要注意水温及时吹干即可。月子里不要大补，月子期间选择有营养又易于消化的食物，多饮用汤来增加乳汁的分泌，过于肥甘厚腻之品不仅不利于消化。月子适当活动，产后应下床活动，避免血栓的形成，多做提臀、缩肛运动，锻炼盆底肌肉。

[回答] 月子饭可以适当的多吃一些清淡的食物，比如说可以喝一些小米粥或者是八宝粥，也可以适当的吃一些鸡蛋羹，同时也可以适当的吃一些瘦肉含有蛋白质比较多的食物。这段时间一定要注意休息，不要过度的劳累，要有充足的睡眠时间，同时也要注意保暖，尽量不要着凉，如果着凉的话，可能会落下很多的病根。

[回答] 孕妇粗粮饭的做法是需要将大麦以及黑米和小米、糯米清洗干净，然后提前浸泡8个小时左右，然后将浸泡好的粗粮放入电饭煲中，通常需要蒸煮30分钟左右。在怀孕期间适当的吃粗粮饭可以促进肠胃的蠕动，从而能够缓解便秘以及预防便秘。孕期还要注意以健康饮食为主，可适当吃些绿色蔬菜。

[回答] 坐月子最常见的产妇饭可能就是小米红枣粥，可能还会在里面打几个荷包蛋。不过产妇在坐月子的时候还可以吃一些食物，比如红色的食物，包括红糖、红枣、红小豆等，这类的食物富含铁、钙等对产妇好的营养物质，能够让产妇驱寒又补血。

[回答] 做月子餐要把握以下几个原则，补充丰富的蛋白质，月子里要吃含有蛋白质的食物，豆类，鱼，瘦肉等，不过要控制在90-95克就可以，如果吃太多，可能会适得其反。食物多样化，月子里面妈妈的粮食一定要粗细搭配，粗纤维还能够帮助肠胃的蠕动，避免便秘。吃含钙丰富的食物，哺乳期会流失大量的钙，吃补钙的食物既能够保证妈妈自己身体的需要，还能保证乳汁的营养。

[回答] 剖腹产后要注意密切观察体温，脉搏，呼吸，血压的情况，如有异常及时处理。保持剖宫产切口的干燥清洁，术后两周内避免腹部切口沾湿，坐月子期间要避免劳累，避免提重物，以免伤口裂开。饮食温软易消化，多吃一些汤之类的食物，不吃辛辣刺激的食物。

[回答] 月子饭可以将小米清洗干净等水开以后将小米放在锅中熬制大概半个小时左右的时间就可以，在食用的时候可以适量的放一些红糖。由于生产后身体比较虚弱，可以多吃一些营养丰富的食物，可以有效提高身体的恢复，如果是母乳喂养，可以多喝一些汤类的食物。

[回答] 夏天在坐月子的时候，可以将空调调到28度以上，但是最好不要开风扇，或者是让风扇对着产妇直吹，否则很有可能会导致出现受凉的情况。而且在生完宝宝的一周以后是可以洗澡的，但是在洗澡的时候，一定要将水温或者是室温调的稍微高一点，而且洗完澡以后还要立即将头发吹干。