相关推荐
怎么做月子
尹君 主治医师 江西省赣州市立医院
三甲
[回答]
月子里产妇可以洗头、洗澡,只是要注意水温及时吹干即可。月子里不要大补,月子期间选择有营养又易于消化的食物,多饮用汤来增加乳汁的分泌,过于肥甘厚腻之品不仅不利于消化。月子适当活动,产后应下床活动,避免血栓的形成,多做提臀、缩肛运动,锻炼盆底肌肉。
月子餐怎么做
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
做月子餐要把握以下几个原则,补充丰富的蛋白质,月子里要吃含有蛋白质的食物,豆类,鱼,瘦肉等,不过要控制在90-95克就可以,如果吃太多,可能会适得其反。食物多样化,月子里面妈妈的粮食一定要粗细搭配,粗纤维还能够帮助肠胃的蠕动,避免便秘。吃含钙丰富的食物,哺乳期会流失大量的钙,吃补钙的食物既能够保证妈妈自己身体的需要,还能保证乳汁的营养。
剖腹产怎么做月子?
廖程平 副主任医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答]
剖腹产后要注意密切观察体温,脉搏,呼吸,血压的情况,如有异常及时处理。保持剖宫产切口的干燥清洁,术后两周内避免腹部切口沾湿,坐月子期间要避免劳累,避免提重物,以免伤口裂开。饮食温软易消化,多吃一些汤之类的食物,不吃辛辣刺激的食物。
夏天怎么做小月子
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
空调需要调到22-25度就,夏天再热不要把头上的帽子摘了,然后就是要穿长袖衣裤,不要让关节着凉。不要对着空调的窗口吹风,不要吃西瓜。
引产后怎么做月子
田燕 主治医师 邹平中医院
三甲
[回答]
引产以后和正常分娩一样坐月子,引产以后也不能受凉、受风,一个月之内不能性生活、不能坐浴,需要注意保暖,休息好,要有充足的睡眠,饮食也需要丰富有营养。
月子餐蔬菜汤怎么做
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
月子餐蔬菜汤要先加油加点蒜米爆香后加水烧开,加入蔬菜直接汆烫成熟后撒点盐出锅即可。月子期间还可以吃鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等,搭配各种肉蛋奶蔬菜水果等一起吃保证营养搭配均衡充足。
做月子鸡汤怎么做
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
产后产妇的身体比较虚弱,在身体恢复期间,注意营养的补充,在产褥期可以喝鸡汤来恢复身体,增加营养。可以用红枣炖鸡汤或枸杞炖鸡汤,放好调料加少量的盐即可,少放辣椒,胡椒等调味品,可以选用公鸡或者仔鸡熬汤,但避免过于油腻,不要熬的太久,以免破坏汤汁中的营养成分。可以在产后5到7天的时间喝鸡汤,帮助产妇下奶,使宝宝有充足的奶水。
怎么做月子饭菜呢
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
在坐月子的时候讲究吃,吃要荤素搭配,营养合理,吃易消化的,减轻了油腻,营养吸收的好,并且促进乳汁分泌。住的房间不要太密闭,要定时开窗通风换气,保持室内的空气新鲜。
月子餐应该怎么做
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
月子餐以少量多餐为宜。第一周以蔬菜为主,早餐可以是杂粮粥加鸡蛋、中餐是杂粮饭,第二周开始可以增加肉类,如清蒸鱼片、胡萝卜肉丝、汤水可以是清炖乌鸡汤、鱼片汤。第三周,肉量继续递增,金针菇牛柳、清焯大虾、黑豆猪尾汤、鲫鱼汤等。第四周可适当进补,如花胶鸡汤、药膳鸡汤。
月子餐在家怎么做
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
月子餐以少量多餐为宜。第一周以蔬菜为主,早餐可以是杂粮粥加鸡蛋、中餐是杂粮饭、清炒山药片、荷兰豆炒百合、炒胡萝卜丝等,加排骨汤、鱼片汤,晚餐可以是杂粮面或杂粮粥。
已经到底了