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月子餐蔬菜汤怎么做
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
月子餐蔬菜汤要先加油加点蒜米爆香后加水烧开,加入蔬菜直接汆烫成熟后撒点盐出锅即可。月子期间还可以吃鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等,搭配各种肉蛋奶蔬菜水果等一起吃保证营养搭配均衡充足。
月子餐在家怎么做
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
月子餐以少量多餐为宜。第一周以蔬菜为主,早餐可以是杂粮粥加鸡蛋、中餐是杂粮饭、清炒山药片、荷兰豆炒百合、炒胡萝卜丝等,加排骨汤、鱼片汤,晚餐可以是杂粮面或杂粮粥。
月子餐应该怎么做
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
月子餐以少量多餐为宜。第一周以蔬菜为主,早餐可以是杂粮粥加鸡蛋、中餐是杂粮饭,第二周开始可以增加肉类,如清蒸鱼片、胡萝卜肉丝、汤水可以是清炖乌鸡汤、鱼片汤。第三周,肉量继续递增,金针菇牛柳、清焯大虾、黑豆猪尾汤、鲫鱼汤等。第四周可适当进补,如花胶鸡汤、药膳鸡汤。
产妇月子餐要怎么做
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
以流质和半流质食物为主,帮助清肠胃,补充分娩时的消耗,促进身体恢复。建议以粥类为主,如小米粥、青菜粥等,为了促进排便,还可以添加一些富含膳食纤维的玉米、山药等。
月子餐蔬菜汤怎么做吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
原味蔬菜汤,取白菜,紫甘蓝,包菜,青花菜,丝瓜,西葫芦,金针菇,黄花菜,豆芽,其中4-5种,每种30-50克,煮1000-1500ml汤水当茶饮,可以补充维生素,通便,清肠,发奶。
月子餐中的蔬菜汤怎么做
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
现在做一款坐月子喝的清淡营养的丝瓜紫菜鸡蛋汤。首先把丝瓜洗干净去皮,切块。把鸡蛋打散,取适量紫菜备用。炒锅放油烧热,放丝瓜翻炒。翻炒一会加水适量,盖上锅盖煮开。煮开锅后,放紫菜,放盐。接下来,把鸡蛋转圈的慢慢倒入锅里。煮开锅后马上关火。起锅。喜欢鸡精的可以放点,月子的蔬菜汤:丝瓜紫菜鸡蛋汤就完成了。
月子餐的猪蹄汤怎么做?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
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月子餐的猪蹄汤的做法可以准备食材,猪蹄,黄豆,姜葱料酒,盐等,首先要将猪蹄洗净,然后加入葱姜用水焯一下,然后再烧一些开水,加入猪蹄,然后炖煮,大约15分钟左右,后期就可以饮用。通常喝猪蹄汤可以有效的补充身体所需要的营养,也可以促进乳汁的分泌。
月子餐的鲫鱼汤怎么做呢
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
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月子鲫鱼汤主要是一种养生汤。建议把葱、姜、蒜洗干净切成碎末以后,把鲫鱼去掉鱼鳞,改成花刀。食用油8分热以后加入葱姜蒜,把鲫鱼煎熟以后,加入纯净水。适量的放入食盐之后慢炖20分钟就可以食用了。
月子期间月子餐猪肚汤最好吃的做法怎么做
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
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将莲子,芡实,枸杞泡发待用,把猪肚和排骨洗净,分别放入锅内,加清水适量,煮沸后捞起。将猪肚和排骨先倒入煲锅中煲半小时,然后再把其余的材料一起倒入煲一个半小时,食用前加入少许盐调味即可。
怎么做月子
尹君 主治医师 江西省赣州市立医院
三甲
[回答]
月子里产妇可以洗头、洗澡,只是要注意水温及时吹干即可。月子里不要大补,月子期间选择有营养又易于消化的食物,多饮用汤来增加乳汁的分泌,过于肥甘厚腻之品不仅不利于消化。月子适当活动,产后应下床活动,避免血栓的形成,多做提臀、缩肛运动,锻炼盆底肌肉。
已经到底了