[回答] 人的肌肉韧带还没有适应拉伸状态，经常运动的人如果一次过度运动也会造成韧带疲劳。所以运动要适度，鞋子要合脚。目前还没有造成严重的损伤。可以用温水泡泡脚，局部外用消炎止痛膏药或药膏。注意清淡饮食。运动前做好准备工作。运动后做放松活动。

[回答] 跑步跟腱疼可以日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。防寒保暖。冬季要特别注意足部保温，避免寒冷刺激。鞋的大小要合适，质地柔软宽松，能让所有脚趾平放或略微活动。

[回答] 跑步后跟腱疼有可能是由于局部的肌肉受损引起的，也有可能是有跟腱炎症。跟腱疼服用一些消炎止痛类的药物，或者是服用一些活血化瘀的药物来进行缓解，在局部做一个按摩，或者是用冰块进行冰敷，也能够有效的缓解病情，在运动之前多做一些热身运动。

[回答] 跑步跟腱疼可能是跟腱的慢性损伤跟腱炎，或者说跟腱急性撕裂损伤断裂，可以考虑局部的地方磁共振检查判断跟腱损伤的程度，如果是一般的慢性劳损，局部的地方可以热敷，然后就是可以涂抹些依托芬那酯，如果改善不明显，还可以使用封闭治疗，尽量的减少剧烈运动比如跑跳运动，长距离的行走。

[回答] 跟腱疼可以采取热敷或者是按摩的方法进行治疗，平时还要注意，避免做一些剧烈的运动，还要穿平底以及舒适的鞋子。如果跟腱的部位出现了疼痛的情况，多数是因为鞋子不合适的原因，还有可能是慢性劳损或者是受到了外伤所引发的，所以还要做好护理工作。

[回答] 不要再这么猛烈的锻炼了，局部封闭治疗。可行活血化瘀，局部热敷，抬高患肢，勿重体力，勿剧烈运动。脚后跟，跟腱处疼痛，多见于软组织损伤。

[回答] 脚后跟跟腱疼大部分考虑是跟腱炎症，就是由于剧烈运动或者活动量比较大所导致的，主要就是要多注意休息，穿一些比较跟高一点的鞋子。要穿松软的鞋子，穿鞋子的时候避免受到摩擦。必要的话可以进行局部的封闭治疗。

[回答] 跟腱处有点痛可以使用活血止痛类的药物进行治疗，局部的地方可以采用热敷的方式俩来减轻症状。跑步跟腱疼是跟腱的慢性损伤跟腱炎，或者说跟腱急性撕裂损伤断裂，可以考虑局部的地方磁共振检查判断跟腱损伤的程度，尽量的减少剧烈运动比如跑跳运动，长距离的行走。

[回答] 跟腱疼痛有可能是因为外伤导致的跟腱损伤引起的无菌性炎症，这种疾病要求注意休息，避免负重，合理运动，运动时穿合适的鞋子，加强小腿肌肉锻炼，支撑垫治疗，外敷消炎止痛药。

[回答] 脚跟腱疼要休息，减少长时间的站立、过度活动等，使跟腱及足部肌肉得到充分的放松，可使用花椒水或盐水烫脚，促进炎症的吸收，可口服活血化瘀，消肿止痛类药物。脚跟腱痛是由于长时间过度牵拉跟腱，跟腱止点附近产生无菌性炎症，从而引起疼痛。