[回答] 人的肌肉韧带还没有适应拉伸状态，经常运动的人如果一次过度运动也会造成韧带疲劳。所以运动要适度，鞋子要合脚。目前还没有造成严重的损伤。可以用温水泡泡脚，局部外用消炎止痛膏药或药膏。注意清淡饮食。运动前做好准备工作。运动后做放松活动。

[回答] 跑步跟腱疼可以日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。防寒保暖。冬季要特别注意足部保温，避免寒冷刺激。鞋的大小要合适，质地柔软宽松，能让所有脚趾平放或略微活动。

[回答] 跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症，在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。选用消炎止痛的药物外敷。

[回答] 一跑步脚后韧带就疼可能是由于韧带拉伤导致的，可以在医生的指导下口服一些活血止痛的药物来进行缓解。也可以做一下局部热敷，能够有效的缓解症状，近期要注意多休息，避免长期站立，饮食上也要加强营养，多吃一些营养成分高的食物，可以促进病情的恢复。

[回答] 跑步后跟腱疼有可能是由于局部的肌肉受损引起的，也有可能是有跟腱炎症。跟腱疼服用一些消炎止痛类的药物，或者是服用一些活血化瘀的药物来进行缓解，在局部做一个按摩，或者是用冰块进行冰敷，也能够有效的缓解病情，在运动之前多做一些热身运动。

[回答] 走路跟腱疼痛属临床较常见症状，如跟腱炎症、足跟滑囊炎等均可造成该症状，此外需了解患者有无其他运动损伤或扭伤病史，若无诱因发生足跟痛多因劳损发生炎症所致。

[回答] 脚跟腱疼要休息，减少长时间的站立、过度活动等，使跟腱及足部肌肉得到充分的放松，可使用花椒水或盐水烫脚，促进炎症的吸收，可口服活血化瘀，消肿止痛类药物。脚跟腱痛是由于长时间过度牵拉跟腱，跟腱止点附近产生无菌性炎症，从而引起疼痛。

[回答] 由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩发生肌肉痉挛时，通常只要向相反的方向牵引痉挛的肌肉即可缓解痉挛。处理时注意保暖，牵引用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉拉伤。腹部肌肉痉挛时，可以做背部伸展运动以拉长腹肌，还可以进行腹部的热敷及按摩。

[回答] 压力性尿失禁，膀胱里面的尿液过度充盈时，随着跑步的动作就会溢出来，出现漏尿。跑步时幅度要减慢，慢跑就能够缓解。可以用缩肛门锻炼，药物治疗等，以及手术治疗如尿道中段悬吊术等。

[回答] 跑步时胸口疼有可能是因为运动引起呼吸较快，带动胸腹肌有力扩张。平时多加锻炼，不要太担心，身体肌能在改变，锻炼血液循环会加速，胸部肌肉和心肺功能也同时在锻炼。还可能是神经性疼痛，俗称岔气。"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。也可能是是心肌缺血，尽量做个动态心电图的检查看看。