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吃什么维生素对眼睛好
陈平 主治医师 东营市人民医院
三甲
[回答] 眼睛不好吃富含维生素a、维生素b、维生素c、维生素d及维生素e的食物,来补充眼部的各种维生素,其中主要是维生素a。维生素a的来源是各种动物的肝脏、魚甘油、奶类和蛋类。植物性食物,有胡萝卜,芹菜,菠菜,韭菜,青椒等及水果中的桔子,杏子,柿子等。维生素b,也非常重要。
吃什么维生素对眼睛好
刘畅 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 维生素a对眼睛好,因为维生素a参与眼睛的新陈代谢,有利于视网膜感光系统和角膜的透明性。吃维生素b2,可以防止有酒糟鼻性角膜炎及脂溢性脸缘炎。
视力不好吃什么维生素什么维生素对眼睛好
乔玉迁 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 维生素A具有补肝明目,缓解眼睛疲劳的作用,可以维持眼球角膜正常,防止干燥和退化、软化、夜盲,避免视力减退及失明。维生素C在人眼中的含量比血液中要高出数倍。但随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。维生素C不足,晶状体容易混浊,视力减退。保护眼睛,应该在每天的饮食中,注意摄取富含维生素C的各种新鲜蔬菜和水果。
对眼睛好的维生素?
徐红娟 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 维生素b类和维生素a、d都是对眼睛比较好的,现在的青年人的眼睛疾病是有很多种类的,比如有近视散光等等。具体需要补充哪种维生素,需要根据医生的指导来进行补充。在平时生活当中要注意保护眼睛,避免用眼过度。多吃一些对眼睛好的食物,不要长时间对着书本或手机。
吃什么对眼睛好?
刘仁 主治医师 重庆市垫江中医院
三甲
[回答] 枸杞、决明子、菊花、黑芝麻等食物都是能对明目有非常好的作用。眼睛的健康与否跟肝脏有非常大的关系,所以对于肝脏有好处的食物,对于眼睛也同样有非常不错的帮助作用。在生活中可以根据自己的身体情况来选择一些针对性的食物吃,这样眼睛会更加的健康。
吃什么对眼睛好
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 眼部的保健通常也离不开食物的保健,很多食物对眼部是有好处的,眼部的营养素主要包括三种:一种是β胡萝卜素、维生素A,还有就是花青素,一般来说维生素A常见于比如猪肝、羊肝,老话里老说养肝明目,主要是肝脏里面会含有很多的维生素A,所以维生素A对视觉的形成是有很大帮助的。其次是β胡萝卜素,β胡萝卜素顾名思义,主要在胡萝卜里面,胡萝卜素在体内能够转化成维生素A,能够进一步帮助维持视觉的健康。还有一种叫花青素,它主要存在于紫色的,就是深色的蔬菜里面,比如紫甘蓝,还有蓝莓等等这些食物里面,所以多吃蔬菜水果对视力是非常有帮助的。
吃什么对眼睛好
李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
[回答] 蓝莓中含有花青素,能够缓解眼睛的疲劳,维生素类的食物对眼睛都非常好。圣女果中含有大量的维生素a和维生素c,具有较强的抗氧化,能够防止基因的突变,对眼睛有很好的保护作用。
保护眼睛吃什么维生素好?
徐红娟 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答] 保护眼睛可以吃一些叶黄素比较好,平时也可以吃一些维生素b或者是维生素c,对眼睛也是有帮助的。一定要保护好眼睛,当视力出现下降的情况,应该及时的进行一些眼保健操,来促使肌肤的血液循环,避免长时间的玩手机,看电脑,以免出现眼底疾病。
吃哪种维生素对眼睛好
乔玉迁 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系,如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。
吃什么维生素对皮肤好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃一些维生素e可以改善皮肤局部的循环,有抗衰老、抗氧化等作用。维生素b能够调节皮肤的脂质代谢,对皮肤干燥有缓解作用,对皮肤完整性能起到保持作用。维生素a能够调节皮肤的角化,缺乏可能加重鸡皮肤。维生素C具有美白的作用,也具有抗氧化等作用。维生素D有利于钙的吸收,钙离子对皮肤的一些生理生化等发挥作用。
已经到底了