[回答] 主要是由于在运动的时候肌肉活动比较大，导致形成一些炎症代谢产物，在运动当中由于血液循环比较快，所产生的代谢产物都能得到及时、有效的代谢，活动完之后会导致形成的炎性代谢产物逐渐堆积，就会对周围的末梢神经产生刺激，出现发酸以及发痛的感觉。

[回答] 腿部肌肉酸疼由于运动时全身的肌肉长时间进行剧烈的收缩，引起肌肉组织内的一系列重复不断的化学变化，在这种化学变化中产生了乳酸，正是因为刚开始运动时肌肉得不到充足的血液和氧气的供应。

[回答] 可能是进行性肌营养不良的原因。一定要及时的到正规的医院。去纠正检查。可以去神经内科来就诊。可以做一下肌电图神经电生理检测，以及肌肉活检病理等检查。也有可能是颈腰椎的问题，压迫到相应的神经。导致了一系列的症状。这个在中医上也属于麻痹的范畴，如果症状比较严重或者比较顽固的话，可以到当地的中医院去进行针灸来治疗。

[回答] 深蹲运动后，胳膊和大腿肌肉很酸痛，是由于强烈的运动导致的肌肉劳损引起的症状，不要大幅度的进行运动，要适度的进行锻炼，必要时可以服一些活血止痛的药，可以把双手搓热，用手心的劳宫穴揉一揉胳膊与大腿肌肉，来缓解肌肉疼痛的感觉。

[回答] 首先要做出明确诊断，是由什么原因而导致，然后再考虑具体的治疗办法。应该给予局部保暖，避免劳损，同时结合局部的理疗仪烤电、针灸、针刺、艾灸等保守治疗。如果是颈椎疼痛，同时牵引双下肢或者双上肢，出现疼痛、麻木，就要考虑是否由于颈椎病而导致，应该拍颈椎的CT片或者核磁共振片，做出明确诊断。

[回答] 可以选择简单的处理方法，进行局部的按摩，也可以应用热毛巾局进行外敷，改善局部的血液循环，也能降低组织间隙乳酸的浓度，在一定程度上可以缓解病人酸胀、疼痛不适，严重的疼痛也可以口服止痛的药物。

[回答] 运动以后腰酸痛、不舒服，可能是运动过程中不小心拉伤，出现局部韧带或者肌肉损伤；也可能是运动过于剧烈，运动时间太长，出现局部乳酸堆积，导致酸痛。如果没有明显的疼痛和下肢症状，可以暂时理疗、休息。

[回答] 有脉管炎的人，可以走路运动，走到腿部出现轻微的疼痛后停下来休息一会，缓解后继续走至下一次疼痛出现。一天可以走一到公里，逐日适当增加行走的距离，长期坚持。同时也可以按摩腿脚，脉管炎病人坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为止。也可以悬腿动腿，有脉管炎的人坐在较高的床上，两小腿悬于床边，两腿相互做上、下、左、右运动。

[回答] 运动后头痛主要是血管神经性头痛，和运动后脑供血不足有关系。过度运动引起头部脑血管扩张而导致的头痛，建议要注意。尽量避免剧烈的运动，在运动前要做好准备工作和整理运动。准备活动要做得充分，可避免剧烈运动带来的头晕、头痛等症状。整理运动做好后，可避免因突然停止而发生的头晕、头痛症状。

[回答] 运动后失眠有可能是出现了营养的缺失，精神的压力，或者是出现了中枢神经兴奋所导致的，要进行控制，尽量避免发生出现病情的加重。生活中一定要注意健康的饮食，经常避免吃辣椒，不要吃太咸的食物，一定要注意合理的搭配一下营养，避免发生出现微量元素的缺失。