[回答] 腿部肌肉酸疼由于运动时全身的肌肉长时间进行剧烈的收缩，引起肌肉组织内的一系列重复不断的化学变化，在这种化学变化中产生了乳酸，正是因为刚开始运动时肌肉得不到充足的血液和氧气的供应。

[回答] 肌肉酸痛饮食的问题，这个要看肌肉酸痛的原因。如果是椎间盘突出压迫神经根而引起相应症状，比如像肌肉酸痛，对饮食没有特殊的要求，正常饮食就可以，需要戒烟、戒酒。如果是肌溶解而引起的肌肉酸痛，不要饮食海鲜类的食物，有可能加重肌溶解的发展。

[回答] 肌肉酸痛可能是过于劳累，长期重体力劳动肌肉慢性损伤等所致，另外就是皮肌炎或者说感染性疾病比如病毒感染所引起的感冒等疾病比较常见，还有就是一个姿势保持太久，也会导致肌肉酸痛。

[回答] 肌肉酸疼的原因，当人体在剧烈运动时，不仅进行有氧呼吸，还进行无氧呼吸。此时有氧呼吸提供的能量不够人体消耗，无氧呼吸产生的产物是乳酸，而乳酸显酸性，人体对乳酸的吸收相对缓慢，大部分遗留在体内，肌肉会感到酸痛。

[回答] 腿部肌肉发痒有可能是血管的问题，有可能是关节的问题，如果只是单纯的肌肉瘙痒，有可能会不能够完全的感觉出来，可以通过血常规的方式来进行检测。平时一定要定期的到医院进行检查，要进行B超的检查，看一下动脉静脉血流的情况，平时一定要避免干重体力的劳动。

[回答] 腿部肌肉酸痛最常见的原因是由于长时间行走、剧烈运动等原因导致腿部肌肉劳损，引起酸痛。而且在运动时肌肉的无氧代谢会产生乳酸以及二氧化碳等酸性物质，积聚在肌肉纤维之间，引起肌肉纤维的水肿充血，加重酸痛的症状。腿部肌肉酸痛也可见于梨状肌综合症、腰椎间盘突出等病因压迫坐骨神经引起的酸痛。

[回答] 病人发生屁股肌肉疼痛现象，导致这种现象的原因有很多，局部的气血出现运行不畅，气滞血瘀就会产生疼痛的现象，在出现这种现象后，在治疗上，可以采取保守治疗，也可以嘱咐病人卧床休息，在臀部可以采用热敷处理。

[回答] 肌肉酸疼是肌肉痉挛造成的。是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。

[回答] 导致全身肌肉酸疼的原因有很多，比如流行性感冒为一种病毒感染，可以导致全身肌肉酸疼发烧乏力等症状。如果想查明病因，到医院里进行相应的检查，确定诊断后，再进行相应的药物治疗，在此期间应该注意休息，避免过度劳累和精神紧张，饮食应该清淡，多摄入新鲜的蔬菜及瓜果，适当的多饮水，避免辛辣鱼腥等刺激性食物，这样有利于恢复。

[回答] 常用的锻炼方法有杠铃深蹲，双腿与肩同宽，收紧腹部挺胸，双手握住杠铃置于颈后，膝盖慢慢弯曲，让人的重心下降到90度，随即集中腿部肌肉的力量，快速还原到最初位置。