[回答] 腰肌劳损多是由于长时间腰部肌肉劳累或是由于长期背负重物导致出现的病症。出现腰肌劳损的情况，最好不要进行跑步锻炼，跑步锻炼只会加重腰肌劳损的病症。

[回答] 腰肌劳损是腰部肌肉韧带慢性损伤，大多与长期弯腰工作和久坐有关，通过跑步等体育锻炼可以增强腰背部肌肉的强度，对腰肌劳损是有好处的。要生活规律，适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动，尽量不要长期弯腰工作和久坐。

[回答] 腰肌劳损是不能跑步，跑步会加重疼痛感，使病情加重。患有腰肌劳损，严重者会出现走路困难，如果疼痛比较严重，可以吃非甾体抗炎药，同时也可以用热毛巾敷在局部，加快局部的血液循环，有效缓解疼痛，在睡觉的时候最好选择硬板的床，以免弹性比较大，对于病情恢复没有帮助。

[回答] 经常性的跑步，是会引起腰部肌肉劳损的，因为在跑步的过程中，腰部的肌肉会受到反复的牵拉，从而就会引起肌肉过度牵拉以后引起痉挛，以及肌细胞水肿的情况。

[回答] 腰痛的人可以跑步的，但是在跑步的时候一定要适量，适度，千万不能过度运动，否则中高强度的跑步运动会损伤腰部，加重腰痛症状。可以多吃一些高蛋白质，高碳水化合物，低脂肪的食物，可以很好的为腰部修复提供足够的营养物质。

[回答] 腰肌劳损是可以跑步锻炼的。但是要慢跑，慢跑的时间也不宜过长。慢跑不仅能起到舒缓肌肉的作用，还能促进患者肌肉血液的循环。如果是疼痛比较明显的患者，是不能进行跑步锻炼的。在锻炼的时候也要适当的进行休息，不要过度的劳累。另外腰肌劳损的患者是不能进行剧烈的运动的。

[回答] 血压偏高可以跑步，比如晨跑是非常不错的一种锻炼方式，患有高血压的情况下在饮食上是需要注意的，不能吃过于油腻的食物，容易导致血压增高，可以吃一些清淡的食物，比如油麦菜，芹菜，对于降压的缓解效果都是非常不错的。

[回答] 多囊肾的患者在日常的时候可以适当的进行跑步，但是在跑步的时候，是不要动作过于剧烈，否则对于病情也是会造成影响的，多囊肾病要注意休息，忌吸烟，忌饮茶、咖啡等，并且应当注意饮食清淡，这样对于病情会有一定的改善作用。

[回答] 有肺气肿的人是不能够跑步的，因为跑步的话对于肺气肿的病人来说肺活量太大可能会导致病情更加的严重，而且也有可能会出现呼吸功能受到损害的情况。所以有肺气肿的患者一定要注意多休息，避免过度的劳累，要有一个充足的睡眠时间，这段时间一定要有一个好的心态。

[回答] 晚上10点锻炼身体是不好的，运动使全身细胞处于兴奋状态，运动后很长时间才能恢复到正常状态，难以入睡，影响睡眠，影响第二天的工作和生活。