[回答] 晚上跑步有明显的减肥作用，但不能晚上跑步，跑步时全身的大多数肌肉都需要参与，而肌肉收缩需要能量支持，这些能量会通过消耗碳水化合物和脂肪提供，起到比较理想的减肥效果。无论什么时间跑步都有减肥作用，只是需要注意，跑步后机体的血液循环加速、心跳加快，脑神经也会处于兴奋状态，会影响到睡眠质量。

[回答] 晚上吃东西对身体不好。容易胖不说，还让胃得不到休息，对胃造成负担。吃完东西一个小时后再洗澡，如果吃完东西马上洗澡对胃肠也不好。

[回答] 晚上10点左右的血糖可以根据随机血糖的标准来计算，所以晚上10点左右的血糖低于7.8mmol/L是正常的。如果晚上10点左右的血糖超过11.1mmol/L，可能存在糖尿病。

[回答] 腰肌劳损的人不可以跑步，跑步时腰部的肌肉也会有相应的收缩做功，容易造成不适的出现，要该注意多休息，避免不当的动作和刺激，尤其是受凉熬夜劳累，饮食生活规律有序，保持良好的心态，适当的活动，逐渐的改善调整，促进不适的恢复，是需要过程的。

[回答] 晚上10点以后运动不好，因为这时侯机体已经进入了应该休息的状态。如果这时候运动，运动后，运动系统兴奋性难以平复，不容易入睡，影响睡眠质量，使人不能得到充分的休息，导致第二天精神乏力，从而影响正常的工作和生活。

[回答] 每天跑步可以去湿气，晚上跑步效果不错。因为经常的跑步也可以加快气血运行，跑步也可以经常出汗，而且湿气可以随着汗液进行排泄，从而可以达到祛湿的效果。但是跑步以后适当的增加水分摄入，避免出现着凉，在喝水的时候要喝温水，不要喝碳酸饮料，也会影响到身体健康。

[回答] 高血压晚上的时候是可以跑步，但是千万不要太多的跑步，因为晚上正是人体血压升高的高峰，如果说跑步会导致心率增快血流速度增加，心脏每次泵血量有所增加，相对平时来说血压可能会自然的升高。

[回答] 体检前少量喝水，对于血糖，血脂，肝功，肾功的检查没有几乎没有任何影响。体检前大量喝水，会造成血液稀释，血液粘稠度降低，影响血液检查的真实性。

[回答] 腿疼后不能坚持跑步，跑步后会觉得腿部出现疼痛建议你应该检查一下看是否是因为离子异常，比如缺钙，所以才导致的，很容易出现这种情况确定缺钙的话可以应用一些营养药就能治疗。

[回答] 晚上是可以跑步的，跑步的最佳时间是不固定的，每个时间的跑步都是有一定的好处与坏处。早上跑步可以唤醒自己的身体，让自己的神经兴奋，让身体变得更加灵活，思维敏感，晚上跑步最好是健身，如果长时间坚持可以达到减肥的效果。跑步也是一种运动方法，不但可以减肥，还可以锻炼身体。