[回答] 红枣莲子小米粥的做法，红枣10颗，莲子适量，再用豆浆机内量杯取一杯半小米，莲子用清水泡发，红枣洗净后去核并切成小块，小米淘净备用，将三种食材放入豆浆机内，加水至最高水位线，接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨，盛出后即可食用。

[回答] 功效银耳扁平而甜美，具有滋阴，润肺，滋养胃，滋养大脑，滋养大脑，强心的功效。适合所有妇女和儿童，身心疾病，有良好的女性嫩肤效果。莲子扁平，甜而甜，对心脏，肾脏，腹泻，固体和平静有益。大枣温暖而甜美，其维生素含量在水果之中。

[回答] 小米味道有一丝甘咸，其熬煮出来的汤粥比较粘稠，能够健脾补肾养胃，其性微凉有一定的去火功效；而莲子能够补气安神，增强脾胃功能，防止出现腹泻。可以将两者用高压锅进行熬煮，直至莲子酥烂，口感较好，能够增强食欲，促进消化，改善睡眠质量。

[回答] 宝宝红枣山药粥的做法是：1.首先应该要准备山药，把山药去皮可以切成一小块，然后再准备一点大枣，大米，小米放入高压锅中，盖上锅盖煮20分钟。2.主要功效就是可以补气养血，也可以健脾补肾，对于治疗头痛头晕或者是增加食欲，都是有的作用。红枣山药中也是有维生素c，纤维素可以提供身体的能量。

[回答] 小米有丰富的色氨酸，可以安神补脑，莲子能益气补血助眠，两者结合可以提高睡眠质量。把莲子清洗干净并且浸泡软烂，混合小米一起熬煮，还可以适当搭配一些去核的红枣和百合，既能益气补血还能提高美味。可以健脾养胃，对于孕妇来说效果更好。

[回答] 将银耳先用水泡开，莲子提前泡好、大枣、枸杞子洗净，银耳、莲子、枸杞子放入锅中加足量水，中途不要再加水，煮开后转小火，再煮8到10分钟左右，然后加大枣、冰糖，再开锅2、3分钟就好了。

[回答] 小米莲子红枣粥的功效就是有良好的补益作用，也具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。莲子含有丰富的蛋白质等。具有防癌抗癌、降血压、强心安神的作用。

[回答] 可以取红枣10个,用水泡软洗干净,去核切碎，莲子1小把用水浸泡软洗净捞出，银耳1大把用水浸泡发软洗净之后撕成小块。枸杞用水浸泡软洗净捞出。百合用水洗净捞出。把洗净的红枣、莲子、银耳、枸杞、百合、冰糖都放到熬汤锅里。加入自来水，上火用大火烧沸，改用小火熬一个小时，直至粘稠即可。盛到碗里产妇就可以喝了。

[回答] 准备适量的百合和粳米洗干净，一起放入锅中加水熬粥，熬好后加入白糖就可以食用了。还可以在百合粥里加入红枣，核桃，枸杞等食材。百合的功效有：润肺、止咳、清心火、活血、清热凉血、美容养颜等。

[回答] 需要的材料：血糯米，花生，红豆，枸杞，蜜枣，一碗米饭，水，.将血糯米洗净，花生和红豆洗净，有时间的话就浸泡一段时间。把洗净的血糯米倒入锅中。把洗净的红豆和花生倒入锅中。加入适量枸杞。.加入几颗蜜枣。加入一碗剩米饭。加入足量的水。接通电压力锅的煮粥键，煮熟即可。