[回答] 小米有丰富的色氨酸，可以安神补脑，莲子能益气补血助眠，两者结合可以提高睡眠质量。把莲子清洗干净并且浸泡软烂，混合小米一起熬煮，还可以适当搭配一些去核的红枣和百合，既能益气补血还能提高美味。可以健脾养胃，对于孕妇来说效果更好。

[回答] 具有丰富的营养价值。非常适合老年人或是在发育阶段的儿童。可以补充身体需要的矿物质。对胃病患者也有作用，促进胃中胆汁分泌，帮助胃消化。

[回答] 小米莲子红枣粥的功效就是有良好的补益作用，也具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。莲子含有丰富的蛋白质等。具有防癌抗癌、降血压、强心安神的作用。

[回答] 患者可以先将小米泡好在冷水下锅可以有效的保持小米的营养成分不被流失，将牛肉切成小丁放在粥里，可以有效促进宝宝的吸收。由于宝宝还小消化系统还不是很完善，一定要适量使用，避免使用过量引起腹胀腹泻或者是宝宝消化不良，可以多餐少吃，养成良好的饮食习惯。

[回答] 红枣莲子粥的做法是糯米、香米用清水淘净、沥水。红枣用清水稍泡胀，莲子经加工捅出莲芯洗净。锅置旺火上，加入清水5000克，糯米、香米、莲子一起烧煮，烧沸后小火熬煮，至米五成熟时加入红枣，冰糖待糖调均熔化即可。

[回答] 小米南瓜粥的功效有，有健脾和中的作用，也可以益肾气，还可以清虚热，以及利尿的作用。小米南瓜粥对缓解脾胃虚弱和精血受损以及产后虚损有很好的作用，对改善食欲不振也会起到很好的作用，小米南瓜粥属于高纤维的食物，还可以促进肠胃的蠕动，从而可以预防便秘的发生。

[回答] 小米百合粥的功效具有清热解毒，健脾和胃能加快肠道的蠕动，能祛除色斑，晒斑，清除体内自由基，抗氧化，抗衰老，抑制黑色素沉淀，小米百合粥的作用，具有防止便秘，加快肠道的蠕动，防止脂肪堆积，促使体内垃圾毒素的排出。

[回答] 小米电饭锅带来的一杯米量杯，适量的南瓜，适量的冰糖，小米可以用清水稍微漂洗，并用一些水浸泡1小时；取出南瓜肉切成小块。把泡好的小米和南瓜和水一起放进锅里，加水，根据口味放些冰糖。高热煮沸，撇去泡沫，转小火煮1小时，直到南瓜和小米完全融合，然后熄火。

[回答] 养生粥有很多种，比如山药薏米养生粥。将铁棍山药洗净切块，红豆提前泡发三个小时，薏米仁提前12小时泡发。凉水下红豆入锅煮开，把红豆煮至微微开裂时倒入浸泡好的薏米仁和梗米。大火煮开，小火煮至粘稠后倒入山药继续煮，20分钟出锅即好。山药薏米粥属于药膳，而且有着补脾肾，增强免疫力的功效。还可以治疗和预防慢性肠炎、胃炎。

[回答] 有健脾补血、润肠通便、滋补虚劳的作用，另外还可以滋润肌肤，是面色红润，是美容护肤的一道好粥。小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米中含有丰富B族维生素，具有防止消化不良及口角生疮的功效。