[回答] 恐惧症的自我治疗方法有自我镜子技巧，每天用10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道，我相信自己可以轻松自如地与别人交往，我相信自己一定能成功地改变。如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。

[回答] 有认识治疗法须首先帮助患者建立治疗信心，分析恐惧对象，还有系统脱敏法这是被认为治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。暴露疗法，这是一种骤进型的行为治疗方法。

[回答] 幽闭恐惧症的治疗方法有选择药物的方式来进行治疗，也可以选择心理的疏导，可以做到双管齐下，治疗的效果是非常好的。平时一定要学会自我调节转移注意力，尽量不要想太多的事情，心里有压抑感的时候一定要发泄出来，可以到外面空旷的地方喊叫。

[回答] 主要是进行心理治疗。余光恐惧症其实是社交恐怖症的一种，即视线恐怖，主要表现就是过度担心恐惧自己眼睛的余光会影响到别人导致不敢看别人，不敢东张西看。

[回答] 转移注意力，有社交恐惧症的人在公众场合，常常会在心理反复想着自己这也不好那也不好，还害怕自己说错话被别人嘲笑或者是受轻视，而社交恐惧症的人想要克服这种疾病可以采取一种循序渐进的方法，每天给自己设定一个交谈的目标，不管是亲人还是朋友都可以，找一个自己愿意跟他说话的人，然后抛开自己的一切想法，让自己多说话，这对这种疾病的治疗是非常有效的。

[回答] 通过催眠、认知、物理、药物等治疗方法，缓解焦虑、恐惧心理，社交恐惧症是神经症的一种，多以过分和不合理地害怕外界事物或环境的主要表现。

[回答] 社交恐惧症自我治疗的办法，放松疗法，通过深呼吸、自我暗示等办法，使自己的身体和情绪保持平静、放松的状态。系统脱敏疗法，可以自己想象来到了社交场合，开始人比较少，此时患者感觉略微紧张、害怕，深呼吸几次，让自己恢复平静，然后想象人越来越多，患者再次出现恐惧、紧张，再次深呼吸让自己平静。尝试参加小范围的社交场合，逐渐增加在社交场合的逗留时间。

[回答] 可口服抗焦虑的药物来治疗，也可采取心理治疗术，社交恐惧症的人积极参与到团体心理治疗活动中，在团体中不断的尝试，鼓励，支持，强化行为，树立信心。

[回答] 治疗恐惧症方法是药物治疗，心理治疗，行为治疗，焦虑症和恐怖症都以焦虑为核心症状，但焦虑症的焦虑是持续存在的，并非针对某具体的处境或对象。而恐怖症伴有的焦虑多是境遇性的、针对性的、发作性的，随着回避恐惧对象或处境焦虑可减轻或消失。

[回答] 其实主要是认知行为疗法，行为疗法是治疗社交恐惧症的首选方法，在现实生活中，用的更多的是系统脱敏疗法，系统脱敏疗法就是逐渐将置身于紧张的社交环境中，就是不同等级的紧张程度的社交环境，从低程度的紧张到高程度的紧张，这是系统脱敏疗法，慢慢适应这样社交的环境。