[回答] 认知行为治疗和药物治疗是临床上治疗恐惧症最常用的方法。通过认知治疗能够让患者对恐惧情景或物体有正确的认识，而通过行为治疗（系统脱敏疗法或暴露疗法）能够让患者临床症状减轻，逐渐对特定情景或物体越来越不恐惧。

[回答] 主要是进行心理治疗。余光恐惧症其实是社交恐怖症的一种，即视线恐怖，主要表现就是过度担心恐惧自己眼睛的余光会影响到别人导致不敢看别人，不敢东张西看。

[回答] 恐惧症的自我治疗方法有自我镜子技巧，每天用10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道，我相信自己可以轻松自如地与别人交往，我相信自己一定能成功地改变。如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。

[回答] 转移注意力，有社交恐惧症的人在公众场合，常常会在心理反复想着自己这也不好那也不好，还害怕自己说错话被别人嘲笑或者是受轻视，而社交恐惧症的人想要克服这种疾病可以采取一种循序渐进的方法，每天给自己设定一个交谈的目标，不管是亲人还是朋友都可以，找一个自己愿意跟他说话的人，然后抛开自己的一切想法，让自己多说话，这对这种疾病的治疗是非常有效的。

[回答] 余光恐惧症可以采取心理治疗，通过系统心理分析治疗，明白与其自己担心眼睛余光影响别人，不如说是担心自己的秘密被人从自己的眼里发现，使其明白这是潜意识里的一种防御机制，即投射。

[回答] 转移注意力，患有社交恐惧症的病人在公众场合常常会在心理反复想着这也不好那也不好，还害怕说错话被别人嘲笑或者是受轻视，而社交恐惧症病人想要克服这种疾病可以采取一种循序渐进的方法。

[回答] 社交恐惧症自我治疗的办法，放松疗法，通过深呼吸、自我暗示等办法，使自己的身体和情绪保持平静、放松的状态。系统脱敏疗法，可以自己想象来到了社交场合，开始人比较少，此时患者感觉略微紧张、害怕，深呼吸几次，让自己恢复平静，然后想象人越来越多，患者再次出现恐惧、紧张，再次深呼吸让自己平静。尝试参加小范围的社交场合，逐渐增加在社交场合的逗留时间。

[回答] 放松疗法，通过深呼吸、自我暗示等办法，使身体和情绪保持平静、放松的状态。系统脱敏疗法，可以想象来到了社交场合，开始人比较少，此时感觉略微紧张、害怕，深呼吸几次，恢复平静，然后想象人越来越多，患者再次出现恐惧、紧张，再次深呼吸让自己平静。尝试参加小范围的社交场合，逐渐增加在社交场合的逗留时间。

[回答] 通过催眠、认知、物理、药物等治疗方法，缓解焦虑、恐惧心理，社交恐惧症是神经症的一种，多以过分和不合理地害怕外界事物或环境的主要表现。

[回答] 可口服抗焦虑的药物来治疗，也可采取心理治疗术，社交恐惧症的人积极参与到团体心理治疗活动中，在团体中不断的尝试，鼓励，支持，强化行为，树立信心。