[回答] 平时的时候加强锻炼，运动产生热量，加速肾上腺素和甲状腺激素在体内的释放，促进神经系统的兴奋性，运动还可以帮助减少心跳次数，在日常生活中平静下来，无论遇到什么情况，都不会因为心跳过快而错过任何事情。

[回答] 可口服抗焦虑的药物来治疗，也可采取心理治疗术，社交恐惧症的人积极参与到团体心理治疗活动中，在团体中不断的尝试，鼓励，支持，强化行为，树立信心。

[回答] 可以使用系统脱敏法，用循序渐进的方法克服心理障碍。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。此外，还可采用催眠疗法、中医心理治疗等。

[回答] 社交恐惧症非常常见，影响社交活动和生活质量。目前的治疗以认知行为治疗为主要治疗措施，在心理治疗的过程中，能够改变自己不合理的信念和认知，也能够明确疾病性质和治疗原则，可以选择药物对社交恐惧症进行临床治疗。

[回答] 社交恐惧症目前治疗首选心理治疗，行为治疗，认知治疗等，通过心理分析，认知调整，积极行为强化，让病人树立对疾病的信心，不断地积极尝试，正强化，鼓励好的行为，对恐惧的心理给予理解，支持，接纳，同时建议社交恐惧症的患者积极参与到团体心理治疗活动中，在团体中不断的尝试，鼓励，支持，强化行为，树立信心。其次对于社交恐惧症患者如果存在过度紧张焦虑，也建议配合少许抗焦虑的药物治疗，如小剂量安定类（避免长期服用），或盐酸丁螺环酮等药物。

[回答] 可能的原因有，缺乏锻炼，不知道怎么和别人交流都是因为没有得到系统的锻炼，自我贬低，认为自己的表现不对，所以是病人对自己的评价不恰当，社交动机不纯，人格特性，如果一个人倾向于控制别人对他的印象，或者特别受面子，似乎所有的人都喜欢他这人才有面子，或者完美主义倾向强烈，而且恨不得在别人面前表现得完美无缺，那么这种人便容易患社交恐惧症。

[回答] 社交恐惧症的治疗包括心理治疗和药物治疗，心理治疗主要是认知疗法、行为疗法、精神分析、家庭治疗。药物治疗主要是针对患者焦虑、抑郁等不良的情绪进行治疗。行为治疗包括渐进性的放松训练，脱敏治疗、厌恶疗法、冲击疗法等。

[回答] 转移注意力，有社交恐惧症的人在公众场合，常常会在心理反复想着自己这也不好那也不好，还害怕自己说错话被别人嘲笑或者是受轻视，而社交恐惧症的人想要克服这种疾病可以采取一种循序渐进的方法，每天给自己设定一个交谈的目标，不管是亲人还是朋友都可以，找一个自己愿意跟他说话的人，然后抛开自己的一切想法，让自己多说话，这对这种疾病的治疗是非常有效的。

[回答] 克服社交恐惧症需要增强自己的自信心，提高自己的能力与涵养，充分的接纳不完美的自己，和陌生人沟通的时候，不要担心出错，勇于去表现自己，多拜访朋友，尽力的去聊。社交恐惧症的治疗方法可以敞开心扉去接纳别人，也要找一个心理医生进行心理方面的疏导。

[回答] 主要表现在处于社交场合或与人打交道是，会出现明显而持久的害怕，焦虑，害怕尴尬，害怕丢脸的行为举止，可能还会引起明显的疼痛，还会伴发躯体症状。