蜂蜜减肥是有用的。因为蜂蜜的含糖量高，吃了蜂蜜以后，人体的血糖水平就会升高，就能有效的缓解饥饿感，这样的话，可以减少其它食物的摄入。而且，蜂蜜的热量非常低，同等量食物的摄入，蜂蜜由于低热量的特点，更具有减肥效果。此外，蜂蜜具有润肠通便的作用，能减少食物残渣在肠道内的堆积，这样的话，游离余肠道内的一些脂肪就能及时的排出体外，从而达到减少脂肪在人体内堆积的目的。