[回答] 便秘可以适量食用香蕉。香蕉味甘，性寒，营养丰富，可清热润肠，促进肠胃蠕动。因其含有丰富的膳食纤维，具有良好的润肠通便的功效，对缓解便秘症状具有一定的辅助食疗作用。同时其含有的硫胺素可促进食欲、助消化。因此，便秘患者可以适量食用香蕉。

[回答] 便秘是可以吃梨来缓解的。缓解便秘每天早上起床后喝一杯淡盐水或蜂蜜水。养成定期上厕所的习惯。即使没有想上厕所的冲动，也要每天定时去厕所蹲五分钟。

[回答] 可能会对便秘起到一些作用，但仅靠吃苹果来缓解便秘作用应该不会很大。如果想要通过饮食来改变便秘，平时可以多吃一些香蕉，如果通过饮食改变不能缓解便秘，则需要应用药物来进行治疗。

[回答] 便秘吃菜籽油有用，所含的亚油酸等不饱和脂肪酸具有一定的软化血管、延缓衰老之的功效。会含有一定的种子磷脂，对血管、神经、人脑的发育十分重要。

[回答] 很有可能有帮助。火龙果中含有酶和氧化物质，有利于肠胃的蠕动，含有维生素比较多所以对治疗便秘有很好的帮助，平时要有充足的睡眠时间，避免太过劳累，饮食上口味要清淡多喝水多吃维生素多的水果减少便秘的情况发生，可以大量的喝温水促进肠道的蠕动。

[回答] 益生菌可以调节肠道菌群失调引起的腹泻，对于肠道菌群失调引起的便秘来说，吃益生菌应该有效果。但是对于其他的器质性病变而引起的便秘，益生菌就起不到相应的作用。

[回答] 有用，作用主要是可以在肠道内壁表面形成保护层，有效的阻止病原菌与病毒的侵袭，还可以刺激肠道产生抗体，从而提高肠道自身的免疫功能，能够保护并促进肠道内有益菌的生长，选择性的杀死致病菌，同时能够调节肠道内的水电解质的平衡。

[回答] 香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够扩充粪便容积，促进肠蠕动，缓解便秘。但是一定要吃熟透的香蕉，因为生香蕉中含有鞣酸，会加重便秘。其实许多水果都能帮助减轻便秘，比如苹果，也是富含植物纤维和水分，能使大便蓬松变软，从而顺利排出。

[回答] 大人便秘吃益生菌无效。不愿意吃药者可以先给予生活和饮食干预。生活干预内容包括，多饮水软化大便。多吃蔬菜水果增加膳食纤维的摄入以促进胃肠道蠕动，适量运动和腹肌锻练以促进排便。

[回答] 宝宝便秘吃益生菌有用的，比如喝酸奶、益生菌，促进肠胃蠕动消化，宝宝要吃青菜、水果，要多喝热水，每天要适当的走动，不要总让宝宝坐着、躺着，这样不利于肠道消化的。