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减肥餐一日三餐食谱
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答] 一碗红豆粥一份芝麻糊花卷一个煮鸡蛋一份胡萝卜丝海带。早餐和午餐之间的额外膳食:梨/初榨水果/坚果。一碗米饭一碗炖牛肉萝卜一份炒西兰花一份凉拌青笋丝。午餐和晚餐之间的额外膳食:一杯酸奶/十多颗葡萄。晚饭应该在6点前吃。(另外,饭前喝一杯开水,但晚上尽量少吃。如果你工作容易,你可以跳过它。如果你在一天内努力工作,你可以适当地吃一些。)饮食的关键是确保全面的营养和减少脂肪的摄入。建议与荷叶茶结合减肥,荷叶碱可密集分布在肠道,减少脂肪吸收。
减肥餐怎么吃一日三餐,减肥餐一日三餐食谱
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 早餐非常重要,多吃蛋白质,维生素等五谷杂粮等,最好是清淡的,如粥和青菜等。午餐在于丰富,有菜有肉,最好少食肉,多吃白肉。晚餐不要吃饱,吃的营养清淡些。
减肥一日三餐食谱
夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答] 一日三餐的主食和副食应该是粗细粮来进行搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配,早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3,如果每天吃500克主食,那么早晚各应该吃150克,中午吃200克比较合适。
慢性肾炎一日三餐食谱
刘兰香 副主任医师 宜昌市第一人民医院
三甲
[回答] 慢性肾炎生活中一个鸡蛋,一碗粥,二两面食。午餐,推荐瘦肉二两或者大虾一个或者鱼一条,青菜两种,至少包括一种绿叶蔬菜,青菜不限量,米饭一碗。晚餐,可以吃水饺,或者二两淀粉样食品,如馒头,青菜不限量,睡前一杯牛奶。可以保证能量足够,也可以保证营养充分。控制饮水量一般保证日需量即可,一般总入量为1500毫升以内。
冠心病一日三餐食谱
高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
三甲
[回答] 冠心病一日三餐食谱是早餐可以吃一些粗粮和富含膳食纤维的食物,午餐可以吃木须肉能够补充蛋白质,还有抗癌和抗氧化的作用,晚餐可以喝小米粥,吃一些蔬菜,晚上睡觉的时候喝杯红酒,不仅能够美容养颜,还能对心血管起到一个保护的作用,要少食多餐细嚼慢咽。
运动减肥食谱一日三餐,运动减肥餐,运动减肥吃什么好?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答] 尽量多吃一些流食和半流食容易消化的食物,而且适当的增加一下体质锻炼,肥胖不是一天形成的,所以减肥也是需要长时间坚持的。出现了肥胖有可能会导致出现赘肉的生长情况发生,一定要适当的进行控制下,最好是通过跑步运动的方法来进行缓解。
糖尿病人一日三餐食谱
张培 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 首先,每日主食必须吃够,不得少于300克干品。其次,每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调。还有食盐不超过6克,食用油用植物油,不超过18克为宜。另外,每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天二顿大米主食、一顿面主食,或一顿大米主食,二顿面主食。最后,糖尿病人在科学合理饮食的基础上,要保证充足的水分补充。
糖尿病一日三餐食谱
吴光秀 副主任医师 重庆涪陵中心医院
三甲
[回答] 糖尿病患者早餐可以喝一杯热牛奶和吃一个水煮蛋,中午的时候可以吃芹菜炒肉或者是苦瓜炒鸡蛋,吃米饭,适当的吃一些粗粮面食和海带。晚上的时候适当的喝一些瘦肉粥或者是蔬菜粥,尽量不要食用含糖的食物或者是高淀粉的食品,以免引起血糖升高,要定时口服降糖药物。
脑梗塞一日三餐食谱
李鑫 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 日常饮食中应当减少油脂和食盐的摄入,不要进食动物脂肪,油炸油煎的食物,各种加工类食物,不要进食咸菜、酱菜、鲁菜等高盐饮食,不要进食糖果以及其他高糖食物。其次,脑梗塞的饮食中应当有适量的蔬菜水果,保证维生素微量元素,膳食纤维的摄入。
健康减肥餐食谱三餐吃什么?
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 健康减肥餐应该在早餐的时候喝牛奶或者是吃一个鸡蛋,在午餐时要多吃膳食纤维的食物,比如圆白菜或者是西兰花,不但可以减肥,还可以补充身体需要的维生素含量,在晚饭的时候,要食用些碳水化合物为主的东西,在睡觉前的两个小时内不能进食,多喝些水,能够帮助减肥。
已经到底了