[回答] 椎间盘膨出最好是通过锻炼腰背肌来进行运动，平时最好多睡硬板床，不要睡软床，尽量少坐多躺，少弯腰拾东西，特别长时间久坐。如果长时间坐立的话，对腰椎的负重也是非常大的，而且还会引起腰间盘突出的情况，也可以佩戴腰带来进行做一些游泳的运动来进行改善，也可以做飞燕运动。

[回答] 考虑是你的职业腰部长时间受力过大导致的你的l4-s1椎间盘膨出，建议你要注意多休息了，就不要再做重体力活了，尽量不要让自己弯腰，多卧床休息。平时可以适当用热毛巾热敷腰背部和腿部。注意饮食清淡。

[回答] 如伴有颈部僵硬，酸胀不适，可给予理疗脉冲，活血化瘀等对症治疗，注意颈部保养，要求低枕，避免长时间开车，还要加强颈项肌功能锻炼减少或延缓病情加重。

[回答] 颈椎椎间盘膨出治疗首选还是保守治疗，外用一些活血化瘀，通络止痛的药物，配合推拿按摩以及热敷可以改善症状。手术治疗目前现在有很多方法，比如说融合固定，把突出的间盘摘掉把颈椎截断，有病变的截断做一个融合，也可以做一个非融合，像颈椎人工间盘置换等。

[回答] 椎间盘膨出的正确姿势是要让腰部和脊柱保持挺拔，减少腰椎前凸，倒走锻炼是一种行之有效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于脊柱的挺拔。也可采用站立锻炼，在站立锻炼时可双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。

[回答] 单纯的膨出，没有压迫神经，或者仅仅因为水肿炎症等引起的腰痛，腰酸等症状，可以采用推拿针灸、艾灸等治疗，当时就能缓解症状。因为病情的轻重不同，3-15天可以缓解或者恢复。

[回答] 椎间盘膨出主要是由于腰椎的退变，导致椎间盘膨出，压迫周围神经引起腰痛以及下肢的疼痛麻木等症状，具体恢复时间与膨出的严重程度以及是否采取积极有效的治疗有直接的关系。轻症患者如果通过腰椎牵引、针灸、按摩理疗，卧硬板床等处理后一般半个月左右可以恢复。症状相对比较严重的，一般需要经过3~4周的休息以及对症性的处理，可以完全恢复。

[回答] 椎间盘膨出需要看具体哪个部位，假如颈椎间盘膨出，试试颈椎牵引和按摩治疗，平时注意减少低头。假如疾病反复发作，症状严重，保守治疗无效，一般需要手术治疗。如果是腰椎间盘膨出，腰椎牵引、卧床休息、热敷腰部配合针灸和物理治疗，比如电脑中频药物透入治疗或者微波治疗。

[回答] 椎间盘膨出可以进行保守治疗。首先需要注意卧床休息，然后可以做一下腰部的理疗、针灸，也可以进行服药物治疗，平时也可以经常做一下腰部的肌肉锻炼。

[回答] l45椎间盘膨出可以通过理疗等方法来进行治疗，也可以通过针灸牵引等方法来进行控制，出现了膨出，有可能会导致出现局部胀痛的情况发生，有可能会导致出现压迫神经，导致出现行动困难的情况，一定要注意合理的休息，一定要尽量减少身体中的负重。