[回答] 降火的食物有苦瓜、苦菜、绿豆、小米、芹菜、鸭肉、牛奶等；降火的水果有草莓、梨、火龙果、苹果、猕猴桃等；另外饮食上忌食辛辣刺激性和肥腻类的食物。也可以服用中药进行降火调理，例如金银花、连翘、栀子、黄芩、石膏等。生活上注意休息、多喝水、避免过度劳累。

[回答] 食物和水果有苦菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、芹菜、黄瓜、白萝卜，水果有梨子、柚子、杨桃和橄榄。平时生活当中饮食要以清淡易消化为主，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，不可以抽烟喝酒，避免过度的熬夜，不要给自己太大的精神压力，多喝一些温开水。

[回答] 你好，降火的食物是比较多的，比如说西瓜，苦瓜等，苦瓜可以清热解毒，吃苦瓜还是凉拌比较你好，因为凉拌可以保留苦瓜中所含的维生素，也可以用金银花菊花泡水喝降火的功效也是比较好的，平时要注意饮食上清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，这样很容易出现身体有火的情况。

[回答] 可以适当的吃些海带或者是菠菜，也可以多吃些猪肝都会有的滋阴去火的作用。平时要注意饮食清淡，不要吃一些油腻或者刺激的食物，可以选择一些有滋阴降火作用的茶适量饮用对身体有好处，还应该注意平时饮食要适量不要避免饮食过量引起消化不良的情况，不要熬夜。

[回答] 常用的比如柚子，柚子是个下火的很好的水果，它主要是清心火、清肺火；还有就是梨，梨有润肺、止咳化痰、清肺热的功效；还有就是西瓜，西瓜有清心火、利水祛暑的功效；再一个就是火龙果，火龙果也是下火的水果，可以起到润肠通便、养阴生津的功效；香蕉也是下火挺好的水果，它可以有润肠通便、润肺止咳等功效。

[回答] 消炎降火的营养食物有杏仁，苦菜，苦丁茶，芹菜，芥兰等，除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜如甘蓝菜，花椰菜和西瓜，山楂，苹果，葡萄等富含矿物质，特别是钙，镁，硅的含量高，有宁神降火的神奇功效。

[回答] 体内湿气重吃木瓜，橘子，橙子等水果。木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃、平肝化湿的作用，日常食用木瓜可以帮助化解体内湿气。常见的除湿食材有茯苓、猪苓、薏苡仁、泽泻、冬瓜皮、葫芦、玉米须、通草、车前子、滑石、茵陈等。

[回答] 分为动物性补铁的食物和植物性补铁的食物，动物性补铁的食物如肉，动物的肝脏，海蜇，虾。肉类又包括鸡肉，牛肉，鸡蛋等等，这些都是含铁比较高的动物性食物。植物性食物含铁比较高的，如香菇，木耳，海带，芝麻，菠菜，紫菜，水果类如樱桃等等。

[回答] 降血压宜多吃富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉、豆腐等豆制品。多吃富含钾的蔬菜和水果，如番茄、芹菜、西葫芦、芹菜、蘑菇及各种绿叶蔬菜，降血压的水果有橘子、苹果、梨、香蕉、柿子、猕猴桃、西瓜、菠萝等。保持良好的情绪，饮食起居有规律，适度参加体育锻炼，控制体重在正常范围内。

[回答] 维生素B1属于水溶性维生素，缺乏的话会导致脚气病等，香蕉、梨、猕猴桃、桃子、橘子、葡萄等含维生素B1比较多，主要存在于小麦胚芽，麦麸，粗粮里面。还有豆类，黄豆，动物肝脏里面含量也多。