[回答] 降火的食物有苦瓜、苦菜、绿豆、小米、芹菜、鸭肉、牛奶等；降火的水果有草莓、梨、火龙果、苹果、猕猴桃等；另外饮食上忌食辛辣刺激性和肥腻类的食物。也可以服用中药进行降火调理，例如金银花、连翘、栀子、黄芩、石膏等。生活上注意休息、多喝水、避免过度劳累。

[回答] 降火的水果有西瓜、梨子、柚子、香蕉、甘蔗、柿子、橙子、芒果、山楂等，虽然这些水果和可以降火，但是大部分的水果都是寒性的，所以尽量不要多吃，否则会造成肠胃虚寒。可以去火的蔬菜有冬瓜、苦瓜、菠菜、芹菜、茄子、丝瓜、海带等。

[回答] 常用的比如柚子，柚子是个下火的很好的水果，它主要是清心火、清肺火；还有就是梨，梨有润肺、止咳化痰、清肺热的功效；还有就是西瓜，西瓜有清心火、利水祛暑的功效；再一个就是火龙果，火龙果也是下火的水果，可以起到润肠通便、养阴生津的功效；香蕉也是下火挺好的水果，它可以有润肠通便、润肺止咳等功效。

[回答] 你好，降火的食物是比较多的，比如说西瓜，苦瓜等，苦瓜可以清热解毒，吃苦瓜还是凉拌比较你好，因为凉拌可以保留苦瓜中所含的维生素，也可以用金银花菊花泡水喝降火的功效也是比较好的，平时要注意饮食上清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，这样很容易出现身体有火的情况。

[回答] 可以适当的吃些海带或者是菠菜，也可以多吃些猪肝都会有的滋阴去火的作用。平时要注意饮食清淡，不要吃一些油腻或者刺激的食物，可以选择一些有滋阴降火作用的茶适量饮用对身体有好处，还应该注意平时饮食要适量不要避免饮食过量引起消化不良的情况，不要熬夜。

[回答] 滋阴降火的食物包括薏苡仁、菠菜、冬瓜、蜂蜜、豆芽、龟肉、莲子、银耳、黑芝麻、栗子、葡萄、山药、黄瓜、青豆、番茄、苹果、香蕉、菠萝、荔枝、豆角、西瓜、萝卜、绿豆、海带、柿子、甘蔗等。

[回答] 西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物，常吃这些蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁，可以多吃点葡萄，樱桃，猕猴桃，菠萝蜜，木瓜，草莓，榴莲，火龙果都有抗癌的成分。

[回答] 你好，想要通过吃水果降火的话，建议大家可以尝试：1、石榴：石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。2、苹果：苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。祝您健康。

[回答] 含锌的食物有瘦肉，虾，牡蛎，核桃，南瓜，茄子，螃蟹，豆类，花生，小米，大白菜，鱼类，羊肉，牛肉等食物，锌是人体正常发育中的必需元素，锌参与碳酸酐酶、碱性磷酸酶、聚合酶等多种酶的合成。

[回答] 含锌较多的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等，但是相较于水果，如果要补充锌，建议多吃牡蛎、南瓜子、动物类肝脏、坚果、海鲜、花生等食物，因为这些食物的含锌量更高。