月经期间，女性可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、龙眼、枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天可以换成早、中、晚三种食物。光滑的水果，如苹果、葡萄、无花果等。女性在月经期间也可以吃。女性在月经期间和月经后应尽可能少吃柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等冷食。