[回答] 月经期间，女性可以吃一些温性或热性的水果，如榴莲、人参果、荔枝、龙眼、枣、桃、樱桃、石榴等水果，每天可以换成早、中、晚三种食物。光滑的水果，如苹果、葡萄、无花果等。女性在月经期间也可以吃。女性在月经期间和月经后应尽可能少吃柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等冷食。

[回答] 早上空腹可以吃一些苹果或者是香蕉等水果，在早上刚刚起床以后也可以喝一杯温开水，可以有效的缓解血脂稠的情况。早餐可以选择牛奶或者是面包等食物，可以补充身体的钙质，而且还可以控制热量或者是脂肪的摄入，对身体的健康是非常有帮助的。

[回答] 早上空腹吃小米粥，八宝粥，软面条等食物养胃，也可以吃一些银耳，莲子，菠菜，大豆，大枣，豆制品等，早上不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物，不要空腹喝牛奶，也可以早上空腹喝一杯蜂蜜水，当得了胃病的时候三分靠药物七分靠养，要少吃一些辣椒。

[回答] 早上空腹时可适量的食用一些葡萄，苹果。口味酸甜，有助于消化，而且糖分比较低，能够在早上起床之后及时恢复体能，而且不会对人体胃肠造成刺激，尤其是对于大便不通畅的人来说经常的空腹吃一定量的苹果，葡萄，能够润肠通便。但是早上空腹应该注意避免吃柿子，香蕉。

[回答] 可以去正规药店购买一些清肠胃的茶，茶的刺激比较小，而且有利于排便，但是便秘的人不建议服用，因为会形成依赖性，可以吃香蕉，促进胃肠蠕动，有利于排宿便。

[回答] 早上空腹最好就是吃苹果，因为早上的时候胃里面没有东西，苹果可以补充人体一天的维生素，这个时候也可以喝一杯温水，清宿便，排肠毒，养成定期早上排便的习惯，平时不要在早上洗澡，容易肾虚，平时不要吃辛辣刺激以及甜腻甘厚的食物，保持自己的身心愉快就好，不要又有熬夜，抽烟喝酒的恶习。

[回答] 早上空腹可以去正规药店购买一些清肠胃的茶，茶的刺激比较小，而且有利于排便，但是便秘的人不要服用，因为会形成依赖性;第二种是可以吃香蕉，促进胃肠蠕动，有利于排宿便。

[回答] 早上可以吃略带酸甜，清爽，助消化，含糖量适中，可以帮助身体暂时恢复部分体能，微量元素或是鞣酸含量也不高，对胃肠道刺激不大的水果。如梨红枣，苹果，草莓等都是略带酸甜，含糖量适中的水果。

[回答] 早餐是很重要的，通过早餐，1天的活动一般把早餐里面的营养成分都能吸收和利用起来，所以早餐应该多样化。如果是高血压和冠心病的人群，早餐最好吃清淡和高营养、高蛋白质的食物，不吃高胆固醇，糖，脂肪多的食物，可以喝小米粥或者八宝粥，燕麦粥等，并且对胃肠道好的粗粮。也可用胡萝卜，黄瓜或者菜花来调一些青菜，可以喝牛奶，鸡蛋、瘦肉等。

[回答] 早上空腹吃苹果可以减肥，因为苹果能够帮助肠道的蠕动，促进体内废物的排出，所以对于减肥能够起到很好的效果，要想减肥平时要通过控制饮食结合运动的方式，才能够达到有效的减肥效果，平时的主食上可以适当的减少一部分采用一些青菜来代替。