[回答] 体内有湿气，平常可以多吃一些具有祛湿功效的水果来祛湿，祛湿的水果有西瓜、黄瓜、枇杷、甘蔗、橙子等。但是如果体内湿气重，仅仅靠食疗方法是解决不了问题的，要找到湿气重原因，对症治疗，湿气重可能是外湿邪入侵，或体内脾虚生湿，或者是居住的环境过于潮湿等等。

[回答] 有利于减肥的水果应该选择含糖量比较低的水果，比如说苹果菠萝，火龙果，水果里面还有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，增加饱腹感，帮助减肥。在减肥期间尽量不可以把水果当成主食，否则可能会出现蛋白质的缺乏，会出现肌肉的流失，还会出现贫血。

[回答] 橙子，可以化痰止咳，对于湿热体质的人帮助很大，香蕉，可以润肺滑肠，还有清热的作用。适合便秘的人群，还适合湿热体质的病人，橘子，可以利尿，醒酒。还可以清热祛湿，有利于湿气的排出苹果，苹果性凉，可以清热健脾，很适合湿热体质的病人。

[回答] 健脾祛湿的食物，蔬菜类比如香菜，霍香等这些菜偏湿不能吃太多，除湿气，还可以吃一些黄豆芽，绿豆芽，冬瓜，木瓜，山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。要想排出多余水分还可以选择一些白扁，赤小豆等去湿的食品。要健脾补脾就可以吃马齿苋，鲫鱼，淮山，莲子，茨实，猪肚等。湿气过重还可以喝一些含有粉葛的汤水。可以多吃些西瓜，甘蔗，香瓜，枇杷等水果。

[回答] 有利于减肥的水果有苹果柠檬，因为苹果和柠檬中含有丰富的膳食纤维以及蛋白质等，能够有效的增强肠胃蠕动，促进食物的消化以及吸收，从而加速代谢从而加速代谢。平时还可以吃猕猴桃，葡萄柚，葡萄等水果进行减肥，因为该食物中存在丰富的酶能够降低食物的热量以及吸收，从而达到瘦身的目的。

[回答] 您好，很荣幸回答您的问题。临床中去湿的中药是有很多的，而且还分为不同的种类。例如健脾去湿，清热利湿，利水渗湿等等。健脾祛湿的代表中药有苍术，白术等，清热利湿的代表中药有黄连，黄芩等，利水渗湿的中药有车前子，芡实等。希望我的回答能帮助到您，祝您生活愉快！

[回答] 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

[回答] 祛湿茶有薏仁茶、西瓜皮凉茶、薄荷凉茶祛湿以及荷叶凉茶等，体内湿气过重，会觉得困倦、身体四肢支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显。

[回答] 经常食用香蕉可以起到润肠通便的作用，能够有效的缓解便秘的症状，凤梨中含有丰富的果糖，葡萄糖，维生素等营养物质，可以帮助蛋白质的分解，有助于消化和清理肠道，橙子中的高纤维素可有助于排便，排出身体内的毒素和有害物质，火龙果，猕猴桃，苹果，草莓等水果都有助于通便。

[回答] 湿气重的原因有很多，比如脾胃功能失调都可能会引起体内湿气重，所以在用药方面可以考虑一些祛湿气的中成药。临床上理中丸、四神丸、归脾丸、六君子丸、人参健脾丸这些中成药不仅可以祛体内的湿气，而且健脾的效果都比较好。因为人体的脾胃功能调理好了，湿气自然也就缓解了。