[回答] 如果怀孕六个月出现小腿抽筋的现象，这个是缺钙引起的，平常是需要多喝牛奶，多晒太阳，有助于钙的吸收，如果想吃钙的话是可以迪巧钙，平常是需要健康饮食，多吃蔬菜和水果。怀孕晚期三个月是需要禁同房，以免引起早产的出现。适量的活动有助于胃肠道的蠕动。

[回答] 含维生素d的碳酸钙的牌子好，促进钙的吸收，更有利于胎儿的生长，促进胎儿骨骼形成的钙，也完全是从母亲身上取得，母体的钙的消耗量要比普通人大很多，单纯的靠膳食摄入钙肯定是不够的，还需要一些钙片的补充。

[回答] 哺乳期可以选择碳酸钙，比如钙尔奇，迪巧，对于哺乳期的妇女都是效果比较好的，宝宝四个月以后如果乳汁分泌不足的情况下，建议要适当的添加一些辅食，满足宝宝的生长发育需要，母乳期间要少喝碳酸饮料，一些辛辣生冷性的食物也要少吃，以免导致宝宝肠胃不适。

[回答] 青少年需要补钙，是因为这是一个快速成长的时期，所以要多补一些钙，不然会影响到身高。补钙的牌子还是挺多的，其中较为不错的是钙之缘片，这个钙片能快速的帮助青少年的成长和补钙，对于正在发育中的青少年来说还是不错的。

[回答] 老年人缺钙会引发较多的疾病，最常见的就是骨质疏松。市面上的补钙的牌子有很多，但还是选择含有有机酸钙盐的钙片，因为有机酸钙盐有利于老年人肠胃吸收。比如一些乳酸钙，葡萄糖酸钙，都属于有机酸钙盐，这类钙片就比较适合老年人补钙。

[回答] 老年人由于骨质的流失以及关节的磨损，容易出现关节方面的疾病，比如说手脚抽筋，关节疼痛，老年人选择钙片的时候也主要是根据自身的体质，比如说自身有高血压，高血脂的情况下，碳酸钙不太适合，建议可以选择液体钙，如果没有其它疾病的情况下，可以选择碳酸钙，一般最常见的品牌有迪巧，钙尔奇D，平常可以选择多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾，排骨，牛肉，多晒太阳。

[回答] 现在国家都没能给出来哪个品牌的牛奶好，所以没办法说哪个牌子的牛奶比较好。可以喝当地正规牛奶场生产的牛奶或一些知名的大品牌牛奶，这样品质上相对有保证。怀孕后要注意均衡饮食，少吃刺激性大的或凉性过大的食物。

[回答] 青少年补钙，吃碳酸钙片比较好。缺钙的时候，会影响人体许多的问题，钙可以维持强健的骨骼和健康的牙齿、维持规则的心律、缓解失眠的症状、帮助体内铁的代谢、强化人的神经系统。

[回答] 孕妇补铁可以在医生指导下口服硫酸亚铁片，在怀孕期间一般都会出现贫血，大部分都是缺铁性的贫血，药物都会对胃部造成刺激，平时也可以通过饮食进行调理改善，可以多吃一些补血的食物和水果比如西红柿，西红柿具有不错的补血效果，橘子中含有丰富的铁，不过也不要过量食用，以免一起上火。

[回答] 中老年人补钙吃任何牌子的钙片都可以。补钙的同时，还要服用促进钙吸收的药物。目前市场上常用的是骨化三醇，也就是活性维生素D，可以促进钙吸收的更好。中老年人补钙的目的大部分是为了预防和治疗骨质疏松。